Харчовий щоденник Кайли Іцінес - Що їсть Кайла Ісінес щодня
Погляд у щоденник їжі Кайли Іцінес.
Жонглюючи зайнятою кар’єрою та життям, не завжди легко знайти час, щоб відвідати спортзал або приготувати здорову їжу. Для натхнення ми просимо впливових жінок у різних галузях промисловості поділитися типовим днем харчування та фітнесу, щоб побачити, як вони збалансують здоровий спосіб життя зі своїми переповненими графіками. Для тренера та творця Бікіні Body Guide Кейли Іцінес підтягнутість - це лише частина виступу―, але це не означає, що нам не було цікаво знати, що найбільша фітнес-зірка Instagram їсть щодня. Тут вона заглядає до її щоденника їжі.
"Коли я не їду на роботу, я треную своїх клієнтів о 6 ранку щоранку, тому я завжди прокидаюся близько 5 ранку, щоб розмістити повідомлення та поговорити зі своїми дівчатами-BBG в Instagram. Тоді я піду на кухню, щоб поснідати. дає мені енергію, яка мені потрібна, щоб розпочати свій день. Через те, що це так рано, я, як правило, вибираю щось маленьке, наприклад шматочок цільнозернового тосту з пашотним яйцем.
"Коли я повертаюся додому з тренувань своїх клієнтів, я із задоволенням готую решту свого сніданку, який зазвичай складається з двох додаткових скибочок цільнозернового грінка з пашотним яйцем, авокадо з вичавкою лимона, помідорів та трохи шпинату! Я закликаю всіх знайти час, щоб з’їсти збалансований сніданок, оскільки це можливість включити кілька груп продуктів в один прийом їжі. Це також означає, що ви забезпечуєте своє тіло хорошим поєднанням як макро-, так і мікроелементів. "