Харчування для вашого розуму та психології тіла сьогодні
Догляд за собою вимагає, щоб ми вважали, що "харчування" більше, ніж те, що ми їмо.
Опубліковано 10 квітня 2014 р
Коли я чую слово «харчування», я автоматично думаю про їжу для тіла та надання їй належне харчування для найкращого функціонування. Однак у сфері самообслуговування харчування також необхідне розуму і навіть духу. Поживні речовини різні, але концепція однакова. Тож давайте продовжимо трохи їжі для роздумів.
Коли ми їмо, щоб жити, ми шануємо наші земні судини. Ми прислухаємося до свого тіла та надаємо їм засобів до існування, необхідних для підтримки нашого способу життя. Ми вчимося робити це ефективно методом спроб і помилок, або дотримуючись певного плану харчування, завжди залишаючи простір для невеликого потурання час від часу. Годування організму - це не депривація. Це турбота про себе таким чином, що сприяє і сприяє рівновазі.
Пам'ятаєте вислів "Ти те, що ти їси"? Ну, там є якась правда. Є їжа, яка корисна для нас, а є їжа, яка не так корисна для нас у короткостроковій та довгостроковій перспективі. Ми знаємо, якими вони є, але іноді кидаємо виклик або зручно забувати те, що знаємо. Коли ми живемо, щоб їсти, ми граємо в небезпечну гру. Коли ми використовуємо їжу, щоб «виправити» нас, вона служить захисним механізмом від відчуття наших почуттів. Це ті часи, коли ми їмо “на” світ, його, її, їх, це; не має значення хто, що і чому. «Вживання» їжі - це просто техніка уникання, яка створює поле наземних мін і викликає помилкове відчуття того, що в порядку. Важливо те, що це один з найпростіших способів саботувати наше загальне здоров’я та добробут. Тільки боляче - це ми. Те, що ми споживаємо, буквально впливає на те, як ми почуваємось, думаємо та віримо.