Джозеф Батько, автор "Шістдесят і я"
Джозеф Батько
Знайдіть срібну підкладку у 60-ті роки: безумовна впевненість у складні часи
Існує приказка, яку я хотів би дослідити з вами: "Вірте, що можете, або вірте, що не можете, в будь-якому випадку ви маєте рацію" Це вказує на важливість впевненості та позитивної впевненості у собі для досягнення наших цілей у будь-якому віці, але тим більше у роки після 60…
Читати далі
Як взяти на себе власний особистий план дієти після 60
Більшість дієтичних систем мають один підхід, який повинен працювати для всіх. Вони рекомендують конкретні зміни в їжі та спосіб їх вживання, іноді з великою кількістю добавок, а також часто графіки та розпорядки тренувань. Читати далі
Зупинись, кинь і дихай: як перетворити таблиці на невпинний стрес
Існує гасло, про яке нам сказали пам’ятати, якщо наш одяг загоряється: зупинись, кинь і рулон. Біг не гасить вогонь. Насправді це робить навпаки; він додає кисень. Бігаючи, ви буквально «розпалюєте полум’я!»
Читати далі
Встановіть їх і просто їжте! 3 прийоми уважного харчування проти безглуздого фаршу
Ось історія, якої ви, мабуть, не знаєте:
Двоє учнів дзен розповідали один одному про своїх вчителів.
«Мій учитель - чудовий майстер, який робить дивовижні речі. Трима ударами меча він може зрізати яблуко з дерева та розрізати його на чверті, перш ніж воно впаде на землю. Він може вистрілити стрілу в центр цілі, а потім розбити цю стрілу другою ”. Читати далі