Харчування; Елітний CrossFit визнаний найкращим тренувальним тренажерним залом у Сан-Антоніо
Харчування часто може бути дуже персональною та заплутаною темою
Харчування може бути особистим, оскільки потреби, цілі та толерантність кожного різні. Харчування також може заплутати, оскільки для кожної статті, яку ви прочитаєте, підтримуючи той чи інший підхід, ви знайдете іншу, яка спростовує ту саму позицію і дотримується протилежної точки зору. Незважаючи на весь шум, існує кілька широко узгоджених принципів, що стосується якості та кількості споживання. Саме на цих основних принципах ми побудували елітну філософію стосовно харчування.
ЕЛІТНА ФІЛОСОФІЯ
Клацніть на кожне розкривне поле нижче, щоб детальніше ознайомитися з кожним розділом.
ЇСТИ Справжнє харчування В ЧУТКІ ПОРЦІОНИ.
МІНІМІЗУЙТЕ РАФІНОВАНИЙ ЦУКР І ОБРОБЛЕНІ ПРОДУКТИ НАЙКРАЩЕ МОЖЕТЕ.
ДОСЛІДЖУЙТЕ РІЗНІСТЬ ДЛЯ ДОБАВЛЕННЯ БАГАТСТВА І ХВАЛЮВАННЯ ДО ВАШОЇ ДІЄТИ.
-
РІЗНІСТЬ ПОЖИВНИХ ПОЖИВНИХ СРЕД
I. В ідеалі, справжню їжу в раціоні слід вибирати з різних білків, вуглеводів та жирів. Для нормального функціонування, процвітання та відновлення організму потрібні приблизно 40 основних (тобто повинні бути отримані з раціону) поживних речовин. Основні поживні речовини складаються з амінокислот (з білків), жирів, вітамінів і мінералів. Різноманітна справжня їжа гарантує, що необхідні поживні речовини оптимально представлені у вашому раціоні. Можливо, не менш важливо, додаючи різноманітність у свій раціон, ви будете їсти весело та захоплююче, а отже, і більш стійко в довгостроковій перспективі. II. За допомогою різноманітності ви можете досліджувати нові продукти, нові рецепти та дізнаватися про свій смак, смак та апетит. Можливо, ви знайдете нових фаворитів, дослідите продукти різних культур, або навіть вийдете на фермерські ринки або познайомитесь з місцевими виробниками продуктів харчування. Спроба їсти (відносно) сезонно може бути чудовим способом внести різноманітність у раціон. Усі ці типи пригод можуть бути здоровими як для тіла, так і для розуму. Ресурси 1. Кордейн, Л. (2002). Харчові характеристики сучасної дієти на основі палеолітичних груп продуктів. https://thepaleodiet.com/wp-content/uploads/2015/08/The-Nutritional-Characteristics-of-a-Contemporary-Diet-Based-Upon-Paleolithic-Food-Groups-The-Paleo-Diet.pdf 2 Синковський, ЄС. (2018). Останній список суперпродуктів. https://optimizemenutrition.com/2018/04/12/the-last-superfood-list/
ПРАКТИЧНЕ ЇЖЕННЯ ЯК РОЗУМНО, НАВИМИШЕНО І ПРИЯСНО РИТУАЛЬНИЙ.
-
ВІДНОСИНИ З ХАРЧУВАННЯМ