Харчування ізгоїв-воїнів; Життя Хейока
Мистецтво та серце намірів
«НЕХОДИ ХАРЧУВАННЯ МОЄМИ ЛІКАРСТВАМИ, А МЕДИЦИНА БУДЬ ТИМ ХАРЧУВАННям»
ЗЦІЛЕННЯ ЧЕРЕЗ ПОРОЖЕННЯ
Я не можу почати розповідати вам, як часто мене просять засоби, щоб допомогти іншим схуднути. Так часто вага - це вікно у набагато більшу перспективу життя, яке вийшло з рівноваги.
Правильне харчування - це спосіб життя, який підживлює і тіло, і розум, щоб ми почувались так, як хочемо, і бачити себе у світлі, який не може судити. Багато людей стикаються з примхливими дієтами та ярликами, сподіваючись або швидко, і з невеликими зусиллями схуднути, або виправдати свій поточний фізичний стан, щоб утримати їх у тому ж незбалансованому стані, в якому вони перебувають в даний час.
Незважаючи на всесвітню павутину та доступ до інформації, яку ми маємо, людям все ще продають примхливі дієти та хитрощі, які не є стійкими протягом будь-якої тривалості, крім того, що більшість з них не є здоровими, і довгострокові результати не є частиною рівняння.
Завдяки натиску фільтрів соціальних медіа та фотографії, люди рідко публікують неприховану картину себе, що призводить до переконання, що вони якось незадоволені тим, як їх сприймуть.
Незалежно від того, вважаєте ви себе занадто важким, занадто худим або не можете отримати набраний м’яз, який би вам хотілося, все починається з того, як ви годуєте себе і свою душу.
Харчування, як пара взуття, - це не один розмір, який підходить всім.
Вегетаріанський спосіб життя, хоча при правильному доступі до нього здоровий, але той, хто не пристосований до цього способу життя особисто чи культурно, не зможе підтримувати його протягом будь-якого періоду часу без суворого дотримання та позбавлення. Незалежно від того, як ви в даний час харчуєтесь, ваш профіль харчування фактично працює для вас і легко вимірюється рівнем енергії, загальним станом здоров’я та емоційним щастям від фізичного вигляду.
Можливо, ви захочете кинути їсти м’ясо і стати вегетаріанцем, спробуйте палео, кето або навіть сире веганство, щоб назвати лише декілька; але те, як ви харчуєтесь, має відповідати вашому способу життя, а також набору навичок у приготуванні їжі. До речі, вам не доведеться робити покупки на висококласному продовольчому ринку чи витрачати ціле стан, щоб знайти свій конкретний спосіб життя з гарним здоров’ям та харчуванням, який підходить вам, вашому тілу та способу вашої родини (якщо це можливо).
Я кваліфікований та навчений способу життя, включаючи більшість основних дієтичних теорій, які можна легко адаптувати та включити у ваше повсякденне життя. Я розробив випробувані і справжні методи управління цукром до цукру, активізації обміну речовин та розуміння детективної роботи, необхідної для читання етикеток на продуктах харчування. Я не вірю в дієту, яка передбачає депривацію, і не обов’язково підписуюсь на методи, що передбачають різке скорочення калорій. Їжею слід насолоджуватися, а готувати їжу з особливим настроєм здоров’я зсередини повинно бути однаково приємно.
Ви навчитеся робити поступові зміни протягом усього життя з відносною легкістю, не виключаючи смаку, зупиняючись на калоріях, вуглеводах, жирах або обчислюючи співвідношення вуглеводів та білків. Ви створите щасливий, здоровий спосіб годування свого тіла, розуму та духу таким чином, щоб він був гнучким, веселим та вільним від заперечень, і уникав складних продуктів, які можна знайти у вашому місцевому супермаркеті, та рецептів, які не відповідають ваш рівень майстерності.