Харчування шкіри
Не їжте цього - ви отримаєте збитки! Ми всі це чули; від батьків, друзів чи навіть сімейного лікаря. Але справа в тому, що навіть після масштабних досліджень вчені не виявили зв'язку між дієтою та вуграми. Не шоколад. Не картопля фрі. Не піца.
За даними Американської академії дерматології, "здорове харчування важливо для поліпшення сировини для здорової шкіри", але вони також відзначають, що жирна або цукриста їжа не викликає прищів. Подібним чином дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, погодилося: "Дієта не відіграє ніякої ролі у лікуванні вугрів у більшості пацієнтів ... навіть велика кількість певних продуктів не призводить до клінічного загострення вугрів". Звичайно, це не означає, що вам слід звикати їсти продукти з високим вмістом цукру або жиру. Шкіра - це найбільший орган в організмі, тому те, що корисно для вас, буде корисним і для вашої шкіри.
Поживні речовини для здорової шкіри
У повсякденних продуктах є цілий ряд поживних речовин, які, як відомо, сприяють здоровому організму - а отже, і здоровій шкірі. Подумайте про ці речовини, і ви збільшите шанси подолати вугрі.
Вітамін А
Природний вітамін А, або ретинол, міститься в риб’ячому жирі, печінці та молочних продуктах. Вітамін А, що виробляється рослинами, відомий як бета-каротин, і він міститься в жовто-оранжевих фруктах та овочах, таких як морква, ямс, абрикоси та дині, а також у зелених овочах, таких як петрушка, капуста та шпинат. Надзвичайно високі дози вітаміну А токсичні, тому не перестарайтеся.