Хліб насправді такий поганий форум

Інструменти ниток
Пошук теми

Невже хліб справді такий поганий?

Iv закінчив свій перший рік своєї трансформації. Я схуд на 60 фунтів. Я знижуюсь до 15% жиру в організмі на 184 фунтів . Перші 3 місяці, коли я розпочав дієту, я дуже суворо ставився до всього; я використовував лічильник калорій, зважував їжу, їв 6 разів на день. Перші 3 місяці я мав персонального тренера, щоб почати. Чувак - вирод, а не людина. 170 фунтів і може лавити 405 фунтів. Він тримає близько 8-9% жиру в організмі. Він сказав мені, що мені потрібно мати пшеничний хліб у своєму раціоні. На той час я їв багато пшеничного хліба і втрачав 4 фунтів на тиждень близько 2 місяців; тоді я почав плато. У мене також є друг, який володіє тренажерним залом, призначеним виключно для особистих тренувань. Він має диплом в Університеті Вісконсіна `` La Crosse Class '' 2009 року `` Фізичні вправи та спортивні науки з акцентом в галузі фітнесу '' Сила та кондиція. Він тримає близько 10% жиру в тілі і каже мені, що мені потрібно кинути їсти хліб, макарони та сир, якщо я коли-небудь захочу бачити абс. Добре, я слухав його, і я втратив ще 10 фунтів від того, що не їв хліб, макарони та сир. Я знову їв хліб та сир. Не так багато, можливо, кілька разів на тиждень, якщо що.

поганий

Тож чи є мій друг, який має ступінь права, не їсти хліб, макарони та сир, якщо я хочу бачити прес? Або це насправді не має значення, якщо ви маєте гідну дієту та хорошу програму вправ? Скільки з вас, хлопців, мають 6 упаковок і їдять хліб, а що ні? Ось картина до і після моєї трансформації.

Хіб із цільнозернового хліба на 100% справді такий поганий?
Автор bignate88 у форумі Харчування
Відповідей: 4
Останнє повідомлення: 20.07.2012, 05:29

Невже хліб справді такий поганий?
Автор mattramos у форумі Харчування
Відповідей: 20
Останнє повідомлення: 23.11.2011, 18:40

це піца насправді така погана?
Автор HeLiu на форумі Харчування
Відповідей: 20
Останнє повідомлення: 08-01-2007, 18:29

Це чотири скибки цільнозернового хліба, насправді це погано?