Хочете робити детоксикаційні вправи, їсти здорову їжу і добре спати
Хочете схуднути? Маєте більше енергії? Жити безболісно? Спи краще?
Продукти для детоксикації - такі речі, як добавки, смузі, дієти та вправи - стверджують, що вони є засобами для вирішення всіх цих проблем. Вони називають себе допоміжними засобами для виведення токсинів з організму, обіцяючи поліпшення здоров'я та збільшення енергії.
У своїй практиці я кажу своїм пацієнтам уникати цих продуктів для детоксикації, особливо тих, що містять багато добавок. Це тому, що навряд чи вони щось зроблять. У деяких випадках вони насправді можуть завдати серйозної шкоди.
Правда в тому, що нормальний здоровий організм детоксикується сам по собі. Це те, що підтримує нас у живих.
Однак існують здорові, недорогі способи допомогти своєму організму самовивестись, але це непросто, оскільки пити смузі, наповнений добавкою.
Що таке детокс?
Детокс - це процес виведення токсинів - загальний термін того, що змушує вас почувати себе погано - зі свого тіла. Однак ваше тіло робить це автоматично. Це робота печінки та інших органів. Якщо ви їсте щось, що не можна, або приймаєте занадто багато ліків, печінка допомагає все метаболізувати.
Коли ви говорите: «Мені просто потрібно провести детоксикацію», що ви насправді говорите? Ви втомлені? Болі в суглобах? Набирає вагу? Помічаєте зміни в дефекації? Це конкретні речі, на які може звернутися ваш медичний працівник.
Чи накопичуються токсини в організмі?
Немає причин, чому токсини накопичуються у здорової людини. У більшості випадків організм має механізми природного очищення токсинів.
Як щодо нездорової людини?
Якщо у вас проблеми з нирками, печінкою чи іншими станами здоров’я, у вас можуть бути проблеми з промиванням, але це те, з чим повинен займатись лікар. Я б більше хвилювався, якби у вас були вже наявні захворювання і ви приймали ці детоксикаційні засоби, оскільки вони можуть завдати більшої шкоди, ніж здоровій людині.
Що не так із продуктами для детоксикації?
Багато детоксикаційні добавки та рослинні суміші, навіть ті, що продаються у відомих магазинах здорової їжі, ніяк не регулюються. Окрім того, що ви витрачаєте на них багато грошей, ви можете зіткнутися з великою кількістю неприємностей, оскільки немає можливості дізнатися, що в ній. Неможливо дізнатись, чи є на етикетці те, що в пляшці. І ніяк не можна дізнатися, як ваш організм буде реагувати на 20 різних видів трав, які в ньому містяться.