Хочете змішати свої тренування Спробуйте MINDBODY Фітнес Ворожка Mindbody
Багато з нас стикаються з тим, що приймають рішення щодо повсякденних завдань та діяльності за способом життя - і це включає вправи. Експерти називають це "втомою від прийняття рішень" та її частиною більш широкої тенденції, спричиненої майже нескінченним зростанням вибору у всіх сферах життя. Маючи на вибір мільйон речей, як вирішити, що робити, не кажучи вже про те, яке тренування замовити?
Ми вирішили отримати трохи * додаткового * креативу, коли справа доходила до фітнесу та перевтоми від рішення. Представляємо фітнес-гадалку MINDBODY!
Що таке фітнес-ворожка?
У MINDBODY ми великі шанувальники того, щоб допомогти вам зробити обгрунтований вибір щодо своєї фізичної форми та добробуту. Ми знаємо, що змішування вашого режиму фітнесу може підвищити мотивацію та зберегти тренування свіжими. Отож, як трохи весело, ми підготували Фітнес-ворожку, яка допоможе вам вибрати наступне тренування або оздоровчий сеанс.
Як це працює?
Пам’ятаєте ворожок, виготовлених із сипучого паперу зі шкільних часів? Так, ми так думали! Принцип був (і досі є!) Простим; завантажте та зберіть свою фітнес-гадалку, створіть пару з другом і попросіть вибрати колір та номер. Потім ви можете скористатися «Ворожкою фітнесу», щоб допомогти підібрати заняття фітнесом або оздоровленням, які ви можете легко забронювати в додатку MINDBODY!
Що я можу знайти у своїй фітнес-ворожці?
Від інтервальних тренувань до медитації, фітнес-ворожка має тренувальну або оздоровчу діяльність, яка може відповідати будь-якому рівню активності. Розділи включають:
ХІІТ - Отримайте короткий сплеск кардіотренінгу високої інтенсивності.
Силові тренування - Замовте тренажерний зал або заняття з вільною вагою для сили та фізичної форми.
Йога - Змішайте йогу - спробуйте віньяса, Інь або Бікрам.
Біжи - Потрапляйте на бігову доріжку для інтенсивних інтервальних занять.
Аеробіка -Спробуйте бокс, танці кардіо або спінінг.
Медитація- Розслабтеся і підключіться до себе за допомогою керованої медитації.
Пілатес -Покращити гнучкість, витривалість та основну силу.
Спін - Натисніть на внутрішній велосипед з інтенсивними інтервальними тренуваннями.
Тепер, коли ви перевірили фітнес-ворожку, ось декілька наших улюблених порад щодо збереження свіжості та веселості тренувань!
1. Сплануйте заздалегідь: заплануйте тренування заздалегідь, на ранок, коли ваш розум стане найбільш ясним.
2. Знайдіть потрібну форму: використовуйте додаток MINDBODY, щоб швидко знаходити свої тренування! За допомогою простих у використанні фільтрів пошуку виберіть студію поруч із собою та знайдіть потрібні вам заняття фітнесом.
3. Не прагніть досконалості і максимально використовуйте кожне тренування.
