Ходьба покращує креативність 5 інших причин підтягнути шкарпетки

Згідно з дослідженням дослідників із Стенфорда, творчі здібності людини зростали в середньому на 60 відсотків під час ходьби.

Лонгджам Дінешворі | Опубліковано: чт, 28 травня 2020 р., 19:58

креативність

Ходьба

Ходьба - це чудовий спосіб залишатися активним та зміцнювати загальний стан здоров’я та самопочуття. Але чи знаєте ви, що це також може збільшити ваше творче мислення. Так, ця розумова користь від ходьби була доведена дослідженням, опублікованим у Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition. Дослідження дослідників із Стенфорда показало, що творча діяльність людини піднімається в середньому на 60 відсотків під час ходьби. Позитивні ефекти спостерігались незалежно від того, гуляли учасники в приміщенні чи на відкритому повітрі. Це свідчить про те, що головним фактором, який відіграє роль у покращенні творчого результату, є саме ходіння, а не навколишнє середовище. Дослідження показало, що як прогулянки в приміщенні на біговій доріжці в кімнаті, так і прогулянки на свіжому повітрі на відкритому повітрі давали однакові результати творчості - які були вдвічі вищими, ніж сидячи. Хоча ходьба позитивно впливала на творче мислення, дослідники відзначали, що вона може не мати зв'язку з цілеспрямованим мисленням. Якщо ви шукаєте свіжу перспективу або нові ідеї про щось, підтягніть шкарпетки і починайте ходити. Ходьба також пов'язана з багатьма іншими перевагами для здоров'я, такими як: