Холі - фестиваль кольорів, їжі та напоїв збалансує харчування
Весняний фестиваль в Індії, Холі - це фестиваль кольорів, також відомий як Ранг Панчмі, який святкується на повний місяць у березні чи квітні за індуїстським календарем; він мав привітати весну і попрощатися з зимою . Це також означає просити благословення бога про добрий урожай і про родючість землі. Холі грають в Індії, Непалі та інших регіонах світу зі значним населенням. Святкування Холі починаються в ніч перед Холі з багаття Холіка, де збираються люди. Наступного ранку - день, коли всі учасники граються, переслідують і фарбують один одного сухим порошком та кольоровою водою.
У цей день є багато традиційних страв, які слід їсти. Хороша їжа така, як виглядає. Спочатку ви їсте очима і чекаєш, щоб заритися в спеціальну їжу, виставлену там. У цей день є багато традиційних страв, які потрібно їсти, але якщо ви не хочете більше набирати вагу, дотримуйтесь нашого меню холі.
ОСТЕРЕЖІТЬСЯ СТОРОНИ, ЩО НАДУЖАЙТЕ ЦЕ СВЯТО
Виходити грати в Холі? - Здоровий і важкий сніданок є обов'язковим, так що ви не повинні переїдати, оскільки це просто додасть більше калорій.
Здоровий сніданок повинен складатися з таких продуктів харчування, як -
ПІЙТЕ ЗДОРОВО
Дегідратація пов’язана з головним болем, м’язовою втомою, ожирінням, поганим здоров’ям кишечника та млявістю. Таким чином, ГІДРАТУЙТЕ добре цю холі з достатньою кількістю води над газованими напоями та іншими штучно ароматизованими напоями
Ось кілька прохолодних напоїв, якими можна захопити цей Холі-
МАЛЬКО ЗДОРОВИМ ШЛЯХОМ
УНИКНІТЬ ЦЬОГО
Калорії/порція
ВИБЕРІТЬ ЦЕ
Калорії/порція
270
90
220
1 каторі вівса яблука фірні/2 сухі плоди ладду
175/150
340
186
1скло незбиране молоко Тандай (без банга)
245
1 склянка знежиреного молока Тандай (без бенга)
110
СВЯТА НІЧ
Після споживання важкої їжі протягом дня. Виберіть легку вечерю:
- 1 чаша супу (овочевий/не-овочевий)
- 1 чаша салату або смажених овочів
- 1 чаша хічді з сирками
- Овочеві/панір/курячі бутерброди
- Зелений мунг дал/Овес чиллас/Докла/Мутія/Ідлі/Доза з м'ятним коріандром чатні
ЩАСЛИВОГО ХОЛІ БЕЗПЕЧНОГО ХОЛІ!
План дієти фестивалю
Весняний фестиваль в Індії, Холі - це фестиваль кольорів, також відомий як Ранг Панчмі, який святкується на повний місяць у березні чи квітні за індуїстським календарем; він мав привітати весну і попрощатися з зимою . Це також означає просити благословення бога про добрий урожай і про родючість землі. Холі грають в Індії, Непалі та інших регіонах світу зі значним населенням. Святкування Холі починаються в ніч перед Холі з багаття Холіка, де збираються люди. Наступного ранку - день, коли всі учасники граються, переслідують і фарбують один одного сухим порошком та кольоровою водою.
У цей день є багато традиційних страв, які слід їсти. Хороша їжа така, як виглядає. Спочатку ви їсте очима і чекаєш, щоб заритися в спеціальну їжу, виставлену там. У цей день є багато традиційних страв, які потрібно їсти, але якщо ви не хочете більше набирати вагу, дотримуйтесь нашого меню холі.
ОСТЕРЕЖІТЬСЯ СТОРОНИ, ЩО НАДУЖАЙТЕ ЦЕ СВЯТО
Виходити грати в Холі? - Здоровий і важкий сніданок є обов'язковим, так що ви не повинні переїдати, оскільки це просто додасть більше калорій.
Здоровий сніданок повинен складатися з таких продуктів харчування, як -
ПІЙТЕ ЗДОРОВО
Дегідратація пов’язана з головним болем, м’язовою втомою, ожирінням, поганим здоров’ям кишечника та млявістю. Таким чином, ГІДРАТУЙТЕ добре цю холі, достатньо води над газованими напоями та іншими штучно ароматизованими напоями
Ось кілька прохолодних напоїв, якими можна захопити цей Холі-
МАЛЬКО ЗДОРОВИМ ШЛЯХОМ
УНИКНІТЬ ЦЬОГО
Калорії/порція
ВИБЕРІТЬ ЦЕ
Калорії/порція
270
90
220
1 каторі вівса яблука фірні/2 сухі плоди ладду
175/150
340
186
1скло незбиране молоко Тандай (без банга)
245
1 склянка знежиреного молока Тандай (без бенга)
110
СВЯТА НІЧ
Після споживання важкої їжі протягом дня. Виберіть легку вечерю:
- 1 чаша супу (овочевий/не-овочевий)
- 1 чаша салату або смажених овочів
- 1 чаша хічді з сирками
- Овочеві/панір/курячі бутерброди
- Зелений мунг дал/Овес чиллас/Докла/Мутія/Ідлі/Доза з м'ятним коріандром чатні
ЩАСЛИВОГО ХОЛІ БЕЗПЕЧНОГО ХОЛІ!