Холодні важкі факти про кріотерапію в американському спа-центрі
Люди платять долар за те, щоб піддавати своє тіло температурам, яких немає на Землі, протягом однієї-трьох холодних хвилин до кісток, роздягаючи їх до купальників або костюмів на день народження, спортивних рукавичок, шкарпеток та інколи інших захисних засобів. В Антарктиді саму холодну температуру, яку коли-небудь було зафіксовано, вимірювали за допомогою супутника при -135,8 градусів за Фаренгейтом, тоді як кріокамери, що охолоджуються рідиною та азотом, коливаються від 150 до 300 градусів морозу. Під впливом таких морозних температур ми потрапляємо в режим виживання: мозок відправляє більшу частину крові організму до свого ядра, намагаючись зігріти його, а рецептори спонукають нервову систему виділяти ендорфіни - ті хімічні речовини, що добре почуваються які допомагають зменшити біль, викликаючи позитивні почуття. Після виходу з камери наступний приплив крові нібито позбавляє організм токсинів і омолоджує його на клітинному рівні.
Кріотерапія всього тіла (WBC), яка не була схвалена для медичного використання Американською адміністрацією з контролю за продуктами та ліками (FDA), стверджує, що зменшує запалення, целюліт, тривожність, головний біль і навіть депресію. Серед тих, хто першими приймає дітей, є професійні спортсмени, які продавали крижані ванни для кріотерапії, щоб полегшити їхні болі. Зараз знаменитості стрибають: один сеанс кріотерапії, як відомо, спалює до 800 калорій і допомагає у боротьбі зі старінням і втратою ваги. Кріотерапія також з’являється у спа-центрах по всій країні, починаючи від кріотерапії і закінчуючи процедурами кріотерапії всього тіла.
Незважаючи на свою недавню популярність, кріотерапія далеко не нова. Згідно з «Історією кріотерапії» в Dermatology Online Journal (2005), Анатолієм Фрейманом, доктором медицини, і Натаніелем Буганімом, доктором медицини, відділу дерматології Університету Макгілла (Монреаль), єгиптяни використовували застуду для лікування травм та запалень вже на початку як 2500 р. до н. е. Після Другої світової війни рідкий азот став комерційно доступним, і з роками кріотерапія стала налагодженим засобом лікування широкого спектру доброякісних та злоякісних уражень шкіри. Сучасна кріотерапія всього тіла, розроблена в 1978 році в Японії для лікування ревматоїдного артриту, передбачає потрапляння в камеру рідкого азоту, яка підводить організм до переохолодження. Вчені Німеччини та Польщі продовжили розробку кріо (холодних) процедур, і в 1989 році в Польщі була створена третя в світі кріокамера. Лікування швидко стало комерціалізованим та популярним серед спортсменів Європи.
Холодні важкі факти
У США недостатньо досліджень кріотерапії, оскільки більшість досліджень було проведено в Європі та Японії, при цьому дослідження зосереджувались на перевагах для пацієнтів з ревматоїдним артритом, хронічним запальним та деструктивним захворюванням суглобів. Перше рандомізоване контрольоване дослідження кріотерапії всього тіла було проведено у Фінляндії в 2006 році: було набрано 60 пацієнтів з активним серопозитивним ревматоїдним артритом, які отримували локалізовану та загальну процедуру кріотерапії та звичайну фізіотерапію. Біль зменшувався у всіх групах лікування, але найбільш помітно у групі кріотерапії всього тіла, де пацієнти мали два-три щоденних сеанси кріотерапії при -110 градусах С (-166 градусів за Фаренгейтом) протягом одного тижня.
Окрім лікування запалення та болю, кріотерапія може відігравати позитивну роль у лікуванні пацієнтів з депресією та тривожними розладами. Дослідження в Польщі 2008 року показало, що зменшення тривожності та депресивних симптомів було значно вищим у групі пацієнтів, які піддавались щоденній кріотерапії. Дослідну групу лікували, використовуючи серію з 15 щоденних відвідувань кріогенної камери (-110-160 градусів С, -166-2256 градусів F), яка тривала дві-три хвилини кожна, на додаток до стандартної амбулаторної психофармакотерапії. Контрольна група із подібними симптомами також отримувала психофармакотерапію без кріотерапії. Ці результати свідчать про можливу роль кріотерапії всього тіла як короткочасної ад'ювантної терапії для пацієнтів з депресією та занепокоєнням.