Хронічне зневоднення Симптоми, наслідки та багато іншого
Хронічне зневоднення може бути легким або важким. У деяких випадках може знадобитися навіть відвідування лікарні. Деякі групи, такі як люди похилого віку та спортсмени, можуть бути більш схильні до ризику.
Зневоднення може статися, коли людина втрачає надмірну кількість води і не приймає достатньої кількості для її заміни. Причини включають гостру блювоту та діарею, вплив тепла, тривалі енергійні фізичні вправи та деякі стани та ліки.
Хронічне зневоднення відбувається протягом більш тривалого періоду часу. Він може бути легким або, у серйозних випадках, призвести до ускладнень.
У цій статті розглядається хронічна дегідратація, включаючи її ознаки та симптоми, наслідки, причини, способи лікування та профілактики.
Поділитися на Pinterest Людина з хронічною дегідратацією може відчувати головний біль і не в змозі зосередитися або сконцентруватися.
Скільки води потрібно людині щодня, складно оцінити, і вона може відрізнятися від людини до людини. Потреби людини у воді залежать від обміну речовин, умов навколишнього середовища та рівня активності.
Третє національне обстеження здоров’я та харчування базувало своє достатнє споживання загального споживання води на поєднанні питної води, напоїв та їжі.
Для чоловіків у віці 19–30 років рекомендується 3,7 літра (л) на день. Для жінок у віці 19–30 років рекомендується 2,7 л на день.
Однак, згідно з одним оглядом 2012 року, немає наукового чи клінічного консенсусу щодо точних значень добових потреб у воді.
Хтось може зневоднитися, якщо втрачає лише 3% ваги тіла через відсутність споживання води.
Ознаки та симптоми зневоднення залежать від того, наскільки зневоднена людина. Спрага - один із перших симптомів, який вказує на те, що людині потрібно пити.
Деякі інші ознаки та симптоми хронічної дегідратації включають:
- головний біль
- неможливість зосередитись або сконцентруватися
- виділення темної сечі, ніж зазвичай
- втома або втома
- м’язова слабкість і судоми
- запор
- суха шкіра, що лущиться
- змінена функція нирок, серця або травлення
Ефекти залежатимуть від того, наскільки сильним є зневоднення. Низьке щоденне споживання води може спричинити запор, відсутність уваги та втому. Ці симптоми можуть негативно вплинути на повсякденне життя людини.
В одному огляді 2012 року повідомляється, що єдиним захворюванням, постійно пов’язаним із хронічним низьким щоденним споживанням води, є сечокам’яна хвороба, яка виникає, коли камені утворюються в нирках, сечовому міхурі або сечовивідних шляхах.
Деякі дослідження припускають, що збільшення споживання води може допомогти в регулюванні ваги. Однак недостатньо доказів, щоб пояснити, як це відбувається.