Хропіння і вага - так, є зв’язок - Дональд Р
Факт: Ожиріння викликає хропіння
Більше 30% американців вважаються ожирінням, у якого ІМТ (індекс маси тіла) становить 30 і більше. Надмірна вага, незалежно від його кількості або походження, чимало впливає на ваше дихання і в багатьох випадках викликає хропіння.
Хоча може здаватися, що вся набрана вага зберігається в одній або двох областях, зайві шари жиру насправді розподіляються по всьому тілу! Коли надлишки осідають навколо горла і шиї, це може звузити дихальні шляхи, спричиняючи турбулентність повітряного потоку, що призводить до цього надокучливого хропіння. Крім того, коли ви набираєте вагу, жир витісняє м’язову тканину, і ви втрачаєте м’язовий тонус. В результаті м’яке піднебіння та інші м’які тканини в горлі стають гнучкими, а рівень хропіння підвищується.
Причини хропіння
• Тіло в області горла та шиї
• Втрата м’язового тонусу в горлі та м’якому небі
• Обструкція носових ходів
• Великий язик
Апное сну та ожиріння
Поряд із хропінням у людей, які страждають від надмірної ваги, частіше виникає апное сну. Апное сну - це серйозне захворювання, яке характеризується періодами під час сну, коли ваше дихання повністю зупиняється. В результаті ваш мозок збуджується, і ви прокидаєтесь. Іноді дихання може зупинитися до 10 секунд! Ці зупинки дихання можуть траплятися до 100 разів на ніч, залишаючи вас вранці знесиленими та ризикованими серцевими проблемами.