Хваліться цим Хліб випікайте ChooseMyPlate

випікайте

Ви захочете розповісти всім про цей хлібний хліб, який включає брокколі, курку, сир, цибулю, яйця та молоко.

Інгредієнти

  • 6 скибочок хліба (кубиком, приблизно 6 склянок)
  • 1 1/2 склянки брокколі (заморожені, подрібнені та варені)
  • 1 склянка сиру чеддер, подрібнений нежирний
  • 1 столова ложка цибулі подрібненого, необов’язково (використовується для аналізу)
  • 1 склянка курки без шкіри (нарізана кубиками, варена)
  • 3 яйце
  • 4 яєчних білка
  • 2 склянки молока, нежирного

Напрямки

1. Помістіть половину хліба в добре змащену сковороду розміром 9x9 дюймів.
2. Поверх брокколі, сиру, цибулі та м’яса.
3. Покладіть зверху хліб, що залишився.
4. У мисці змішайте яйця та молоко.