IBS-Detox 10 основних порад Ентеросгель

основних

IBS-Detox 10 найкращих порад

Боротьба з традиційною святковою їжею?
10 основних порад IBS-Detox, які допоможуть вам впоратися з 12-річним Різдвом!

Оскільки їжа відіграє центральну роль у більшості святкових урочистостей, Різдво може бути важким часом для хворих на IBS-D. Виконайте ці 10 простих кроків, щоб «зі своїм кишечником» цього святкового сезону ...

1. Зберігайте спокій!

Нове опитування Enterosgel® показало, що хворі на СРК вважають, що стрес часто може бути головним пусковим механізмом їх симптомів. Різдвяний час може бути напруженим. Спробуйте запалити заспокійливу свічку, використовуйте ефірні олії, гуляйте, медитуйте та намагайтеся добре відпочити вночі.

2. Протистояти спокусі!

Ви знаєте «тригери» вашої кишки щодо діареї, болю або здуття живота. Копайте глибоко і зупиніться, незважаючи на святкову їжу, яку пропонують!

3. "Пообіцяйте їсти делікатно, красиво та з церемонією!"

Ця порада від експерта з втрати ваги Луїзи Паркер змінила зовнішній вигляд знаменитостей та королівських роялів, але може допомогти кожному. Це може допомогти вам уникнути надмірного самолюбства і все одно насолоджуватися їжею.