Імбирний сік з посилення імунітету з апельсинової моркви - EverybodyCraves

посилення

На Північному Сході сезон хвороб. Тут не можна заперечувати зиму.

Як тільки настає зимова похмурість, і ти всередині охоплюєшся, недовго починаєш відчувати, як починається нюх. Але їжа - це твоя перша лінія захисту від тієї дорогої, небажаної поїздки до кабінету лікаря. Що ви їсте ДЕЙСТВИТЕЛЬНО! Залишаючись на самопочутті та харчуючись загалом здоровою дієтою, повною продуктів, що підвищують імунітет, може бути різницею між плаванням по лютому та лежанням у ліжку тижнями, керуючи сирим, червоним носом.

Є багато продуктів для підвищення імунітету, включаючи йогурт, зелений чай, мигдаль, часник та брокколі, але, мабуть, це цитрусові, до яких більшість людей звертаються після застуди.

І з поважної причини!

Цитрусові наповнені вітаміном С, який збільшує вироблення білих кров’яних тілець - спосіб боротьби з інфекціями. Оскільки ваше тіло не може довго зберігати вітамін С, вам потрібно включати його у свій раціон кожен день.

Для початку спробуйте цей рецепт імбирного соку з апельсинової моркви.