Історії успіху - Brecksville - Fitness Together®
Отримати натхнення, отримати результати. * Окремі результати вправ можуть відрізнятися.
Шейла Рохаль
Мешканець Бродв'ю Хайтс худне і одужує від болю в спині *
Я хотів поділитися своїм успіхом у фітнесі разом з моменту вступу в лютому 2010 року. Тоді у мене діагностували деякі хронічні та дегенеративні захворювання спини. Я вирішив інвестувати у своє здоров’я та своє майбутнє. Протягом усіх злетів та падінь, що стосуються проблем із спиною, я працював із особистими тренерами Fitness Together Brecksville, які пристосовували мої тренування до того, що МОЖУ робити, замість того, що НЕ МОЖУ робити. Я досягнув послідовного прогресу у фізичній підготовці та керівництві з питань харчування, які отримав. Для досягнення результатів потрібні відданість і підзвітність, і «Фітнес разом» був зі мною на кожному кроці, щоб допомогти мені досягти цих результатів і переконатися, що мої тренування були безпечними та ефективними. Я схуд на 30 фунтів *, кілька дюймів * і кілька розмірів одягу *. Я справді відчуваю себе найздоровішим і найсильнішим, що є в мене за багато років; а завдяки зміцненню серцевини моя спина практично не болить без ліків. Навіть мої лікарі дивуються моєму прогресу! Дякую Фітнес разом
Боб Фріц
71-річний житель Брексвіля втрачає 85 фунтів *
FT Brecksville також допомагає у здоровому харчуванні
Стаття, побачена в газеті Мімі Вандерхавен
Опубліковано: 28.01.2016
Сімдесятирічному Бобу Фріцу з Брексвіля є за що вдячний. Після серцевого нападу 25 років тому він підписав власний договір про життя у фітнесі разом у Брексвіллі.
"Після серцевого нападу я намагався бути більш активним, але ніколи не робив цього частиною свого життя", - говорить Боб. «Потім у мене з’явився виснажливий радикуліт, який створив перешкоду для тренувань. Я знав, що мені потрібна професійна допомога, тому я звернувся до дисциплінованих тренерів у Fitness Together. Вони допомогли мені значно покращити загальну міцність, кондицію, рівень енергії та гнучкість ». *
Минулого року тренер Боба Стівен Медден рекомендував для досягнення найкращих результатів, як доповнення до своєї тренувальної програми, звернутися до іншої сторони свого здоров'я та долучитися до програми "Харчування разом". (Стівен має еклектичний досвід, виходячи на поле особистої підготовки як офіційно підготовлений каскадер, бойовий художник крав мага та хореограф театрального бою. Тому він завжди відкритий для випробування різних дисциплін.)
Науково обґрунтований план “Раціональне харчування” не є дієтою чи добавками. Мета полягає в основному змінити спосіб харчування людей за допомогою освітніх занять, які варіюються від того, як їсти легке, до покупок, покупок та встановлення поведінки здорового харчування.
У січні 2015 року Боб почав співпрацювати з Керрі Фейрчайлд, штатним дієтологом. Вона згадує, що коли вона вперше зустрілася з Бобом, він був справжнім "пожирачем", насолоджуючись великою кількістю смаженої їжі, нездорової їжі та солодощів, але з дивовижним рівнем відданості зумів скинути 85 фунтів * за рік на безпечна швидкість втрати двох кілограмів щотижня - і на сьогоднішній день вона зберігається протягом більше шести місяців. Сьогодні він безболісний і щасливий, що відмовляється від ліків від діабету та високого кров’яного тиску *.
Розміщуючи це на Paper Repates Rewards
"Вісімдесят шість відсотків успішних дієтологів, які довго не тримали вагу, фіксують своє щоденне споживання їжі в журналі", - говорить Керрі. "Завдяки тому, що клієнти використовують наш Щотижневий журнал підзвітності, я навчаю їх не лише вводити свій раціон, але і займатися спортом, а також оцінювати почуття голоду в певний час".
Шість початкових 45-хвилинних консультацій, Керрі навчав Боба, як користуватися щоденником і як перекваліфікувати своє харчування. Після цього вони проводили щотижневі зважування, які все ще тривають.
"Завдяки вдалому поєднанню" Харчування разом "та" Фітнес разом ", я перебуваю в найкращій формі, якою я був з 20-х років", - говорить Боб. “У процесі схуднення я ніколи не був голодним і ніколи не відчував себе обділеним. Мені справді подобається їсти більше, ніж будь-коли ». *
Керрі каже: "Зрештою, я хочу допомогти клієнтам відповісти на запитання:" Ви отримуєте все, що можете, зі свого тіла? "
Власник і тренер Fitness Together Шон Салліван каже, що всебічне вдосконалення Боба є майже нормою у його фітнес-студії.
"Вся справа в підзвітності та результатах", - говорить він. "Як тільки люди бачать велику різницю в їхньому житті індивідуальних тренувань для окремих груп м'язів, вони отримують задоволення залишатися з нами".
Окрім Стівена та Шона, серед інших сертифікованих тренерів на студії є Джессі Регула, Ліза Кларк, Адам Тепліц, Аманда Річчі, Келлі Бейлі, Джастін Трафт, Марія Колодзей та Майкл Роберто.