Історії успіху з дефіцитом вітаміну D Дієта, харчування та фізичні вправи Форуми пацієнтів
Відредаговано 5 днів тому, 104 користувачі підписуються.
taro93814
Я переживаю цей недолік, намагаючись оговтатися від жахливих симптомів, які це може спричинити. Я хочу почути людей, які подолали цей недолік, і те, як вони це зробили. Якщо були негативні наслідки тривалого вживання добавок з вітаміном d.
Скільки часу потрібно для повного одужання та будь-яких перешкод, з якими ви стикалися на цьому шляху.
Зараз я просто потребую заохочення від цього недоліку. Це зупинило мене, і життя просто зупинилося для мене. Я застигла в часі, поки кожен продовжує своє життя, поки я страждаю і борюся із симптомами.
Робота з лікарями, які не обізнані з цією нестачею, може дуже засмутити.
Поділіться, будь ласка, своєю історією, щоб я знав, що після шторму настане веселка. Ваші історії принесуть підбадьорення та надії не тільки мені, але й усім, хто шукає відповіді про дефіцит вітаміну d.
Дякую і Бог благословить!
9 вподобань, 434 відповіді
434 Відповіді
clivealive taro93814
Редаговано 10 днів тому
Сподіваюся, вам незабаром стане краще. На відновлення від дефіциту вітаміну D може знадобитися багато місяців, але якщо ви приймаєте добавку, це станеться,
Зараз я постійно приймаю 1 - капсулу вітаміну D 20 мг мкг Colecalciferol 800 Unit щодня протягом усього життя, тому що в моєму віці я не можу її «виготовити» самостійно у віці 75 років, сидячи на сонці, що, звичайно, сьогодні є ні-ні.
Бажаю тобі добра.
taro93814 clivealive
Опубліковано 3 роки тому
Щиро дякую за обмін та заохочення. Приємно знати, що дефіцит вітаміну d - це не довічне ув’язнення.
jane75220 clivealive
Опубліковано 3 роки тому
Не забувайте задати вам кілька запитань?
яким був ваш останній рівень вітаміну D?
Якими були ваші ознаки та симптоми? що змусило вас запідозрити дефіцит вітаміну D, і що, якщо якісь ліки приймали/приймаєте? Заздалегідь велике спасибі.
taro93814 jane75220
Опубліковано 3 роки тому
Мій останній рівень вітаміну d був 20 лютого. Я був о 13 листопада.
У грудні я знаходився на 50000 дюйм2 протягом 4 тижнів, перші три тижні мені стало легше, ніж звідти він спустився вниз. Четвертий тиждень, коли приймав d2, я відчував надзвичайне запаморочення, втому, слабкість та спрагу. Я зробив невелике дослідження і зрозумів, що мені потрібно приймати кофактори з добавками вітаміну d, оскільки вони використовують магній, калій, вітамін А та к.
Я зменшив споживання до otc d3 5000iu, з 400мг магнію, 80мг k2 (mk7), хорошим мультивітаміном з цільної їжі. Я робив це протягом наступних 4 тижнів, але симптоми не покращувались, відчував себе ще гірше. Я ставав все більше втомленим і слабким. Тому я вирішив припинити додавати d3.
З огляду на те, що я читав у групі адвокації magnesuim, ваші рівні магнію повинні бути оптимальними, щоб безпечно доповнювати d3, інакше це спричинить хаос у вашому тілі. Урок для мене добре вивчений. Зараз я доповнюю лише 400 мг магнію, полівітамінів та v-8 для калію і виходжу на сонце протягом 45 хвилин, коли це можливо. Поки все не врівноважиться.
Мої симптоми: тиск у голові, головні болі, сильна втома, слабкість, болі в тілі, болячки, особливо на шиї та плечах, туман мозку, м’язова слабкість, оніміння пальців вночі, важке відчуття ніг, нерегулярне серцебиття, серцебиття та нерегулярний високий тиск.
Я ніколи в житті не був таким хворим. Мені лише 36 років. Ніколи раніше не відчував цих симптомів. Симптоми виникали як симптоми грипу, ніж поступово погіршувались, особливо від втоми, слабкості та туману мозку. Це була поїздка на американських гірках. Коли я думаю, що мені стає краще, мене вражає більша втома. Багато злетів і падінь.
Я ніколи не чув про дефіцит вітаміну d, тому ніколи не підозрюю про це. Я попросив свого лікаря зробити мені тест на авітаміноз, щоб щось виключити. Вітамін d був на випробуванні, і єдине, що повернулось низьким.
Я ніколи не приймав жодних ліків і не приймаю ліків зараз.
Сподіваюся, це допоможе.
clivealive jane75220
Опубліковано 3 роки тому
Мені призначили 1 - Колекальциферол 800 одиниць по 20 мкг щодня протягом 3 місяців
Повторно перевірено в жовтні 2016 р. Рівень все ще низький - 74,9 нмоль/л, тому мій лікар вирішив призначити ті ж капсули назавжди.