Історія успіху з втратою ваги Дженніфер Кнехт - 115 фунтів легше і відчуває себе сильною, сексуальною та
Втрата ваги Дженніфер Кнехт справді дивовижна! Вона є натхненницею, і її історія є свідченням того, що можна досягти за допомогою дієти, фізичних вправ та наполегливої праці. Читайте далі, щоб дізнатися, як вона це зробила!
Дженніфер Кнехт - до і після
Люсіль Робертс: Спочатку розкажіть трохи про себе.
Дженніфер Кнехт: Мені 39 років, я щасливий у шлюбі та мама, яка сидить удома з чотирма чудовими дітьми у віці 15, 14, 11 та 7 років. Я є членом Lucille Roberts Bay Shore з вересня 2011 р.
ЛР: Скільки ваги ви втратили, і скільки часу у вас це зайняло?
JK: На сьогоднішній день я схудла на 115 фунтів. Моя початкова вага становила 257 фунтів, а зараз я маю 143 фунтів. Я розпочав свій шлях до втрати ваги в листопаді 2010 року. Моєю метою було скинути 100 фунтів, і я перевершив цю мету . На це у мене пішло близько 14 місяців. Разом із втратою ваги, з моменту приєднання до Люсіль Робертс, я втратив стільки сантиметрів, маю тонус і маю чіткість. Зараз я завжди отримую стільки компліментів на руках. Я це люблю! Це була одна частина мого тіла, яку я ненавидів, і зараз вони - моя найулюбленіша частина, і я люблю демонструвати їх.
ЛР: Що змусило вас вирішити почати тренуватися, щоб схуднути?
JK: Наприкінці 2010 року я зіткнувся з низкою різних проблем зі здоров'ям. Я мав надмірну вагу, страждав від гриж та прослизаючих дисків, мав високий кров'яний тиск і холестерин, а також кісти та вузлики яєчників на щитовидній залозі (страх раку). З сімейною історією діабету 2 типу у мене був ризик розвитку захворювання. До всього іншого, у вересні 2010 р. Мені діагностували хворобу Лайма. Я відчував, що мій світ руйнується. Але сигнал тривоги, який привів мене в дію, трапився під час відпустки на Арубі, коли я ледве міг сісти на своє сидіння в літаку і не зміг застібнути ремінь безпеки. Я подумав собі: "Я не можу бути таким товстим, чи не так?" Але я був. Того дня я взяв на себе зобов’язання кинути свої шкідливі звички та прийняти здоровий спосіб життя за допомогою дієти та фізичних вправ.
Я знала, що мені потрібно багато схуднути, і ця дієта сама по собі просто не збиралася робити це за мене. Я хотів спробувати включити тренування у свою програму, щоб допомогти мені швидше схуднути, але також допомогти тонусу, щоб у мене не було в’ялості шкіри, оскільки я мав втратити більше 100 фунтів. Я хотів бути здоровішими та сильнішими, оскільки у мене було так багато проблем зі здоров’ям, і одне, що лікар сказав, що допомогло б мені у багатьох моїх проблемах, - це розробка. Я почав повільно: по 15 хвилин вдома з тренувальними DVD-дисками. Але НАЙКРАЩЕ, що я зробив для себе під час подорожі до схуднення, - це винагорода за членство в спортзалі Люсіль Робертс! З тих пір я не був таким.
ЛР: Які класи є твоїми улюбленими?
JK: З чого почати? Я беру і ЛЮБЛЮ ВСІ класи. Мої улюблені - Turbo Kick with Kara, Intensity і Tabata with Pat and Sue, а також веселі заняття Zumba з Kristen і Juliette у вихідні. Я люблю Remix і Kick Some Abs, а також усі тонізуючі класи, такі як Butt & Gut, Tonoga та Bar & Ball. Як я вже казав, я їх усіх люблю і цілком підключений до занять.
LR: Яка ваша типова щотижнева програма тренувань?