Історія втрати ваги у реальному житті - Ішіта Сінгх втратила 12 кг за 10 тижнів за допомогою йоги!
Автор: Bhavyajyoti Chilukoti | Оновлено: пн, 17 жовтня 2016 р., 16:33
З 58 кг до понад 75 кг Ішіта Сінгх набрала близько 17 кг протягом декількох місяців. Ось як вона повернулася до 63 кг за допомогою йоги.
Набирати вагу змушують не тільки ваші гени чи харчові звички. Будучи на ліках і не тренуючись, ви також можете додати зайвих дюймів вашій талії. І ось що трапилося з Ісітою Сінгх, яка зіткнулася з серйозною аварією 2 травня 2014 р. Їй довелося провести 32 дні в лікарні після 5 операцій, а потім ще 5 місяців постільного режиму. Це був час, коли їй доводилося приймати багато ліків, що змусило її схуднути протягом наступних п’яти місяців. З 58 кг до аварії Ішіта трохи перевищив 75 кг після шести місяців відновлення, отримавши 17 кг лише за кілька місяців. Але це не привело її до душі. Вона вирішила пролити фляб і вирушила у подорож до схуднення. У підсумку вона втратила 12 кг за 10 тижнів лише за допомогою йоги. Ось подорож Ішити Сінгх для схуднення із 75 до 63 кг за 10 тижнів, за її власними словами. & nbspТакож прочитайте - 10 причин розпочати свій день із Суріа Намаскар
Я почав купувати новий одяг, оскільки старий більше не міг мені підходити. Люди почали коментувати, як я змінився і став важчим, що лише погіршило ситуацію, оскільки після таких коментарів я впаду у депресію. У мене була звичайна дієта (та, яку я колись до аварії). Я намагався наздогнати фізичні вправи та біг, але все марно. А потім я спробував свої сили в тренажерному залі, який я ненавидів до глибини душі. & nbspТакож читайте - ось чому діти повинні робити Сур’я Намаскар щодня
Після всіх невдалих спроб, саме моя мама запропонувала йогу. Любитель йоги, моя мама ввів мене у світ йоги та медитації, що зробило для мене фокус. І за тиждень йогою я втратив близько 1,2 кг. Надихайтеся історією про Субію Сіддікі - від 106 до 73 кг за 6 місяців.
План дієти для схуднення, який спрацював!
Мій день розпочався о 6.30 ранку з двох склянок теплої води та 2 столових ложок меті (замоченої у воді на ніч). Після цього відбулася година йоги та 15 хвилин медитації. І, провівши 10 годин на роботі, я щодня повертався додому, гуляючи по 45 хвилин. У деякі дні я навіть грав на відкритому повітрі за 45 хвилин до обіду. Я вирішив не їсти та не пити нічого після вечері, крім того, щоб мати воду перед тим, як вдарити мішок.