Їжа для схуднення з медом, вапном та чилі - ложники для схуднення та світові рецепти для схуднення

Філе лосося з медом, вапном та чилі

Рецепт для схуднення їсть

Подається 2

Дуже просто - 1 син на порцію

Оригінал - 1 син на порцію (без салату з квасолі Едамаме)

Інгредієнти

2 Філе лосося

1 чайна ложка порошку чилі

1 зубчик часнику подрібнений

Сік лайма

2 чайні ложки меду (2 синоніми)

Сіль і чорний перець

свіжорізаного коріандру

Спрей Frylight або Pam

Метод

Розігрійте духовку до 180c до 350f

У невеликій мисці змішайте чилі, часник, сік лайма, мед, трохи солі та чорного перцю та жменю свіжові нарізаного коріандру

Помістіть філе лосося в посуд, захищений від духовки.

розпиліть зверху яким-небудь спреєм Frylight або Pam

Додайте маринад і запікайте в духовці приблизно 15-20 хвилин, поки лосось не звариться, але все ще буде вологим.

---