Я хочу втратити м’язову масу!
Не жартую . Я дійсно хочу втратити трохи м’язової маси . Ви, мабуть, скажете: "Ви божевільні!" Дозволь пояснити.
Днями, коли я вже виходив із спортзалу, я поспілкувався з однією з тамтешніх дівчат. Сама вона - давній спортсмен, досить екстремальна і віддана цьому. Вона була свідком мого швидкого переходу від використання ваг та тренажерів (типова тренування в бодібілдингу) до використання насамперед натяжних та паралельних брусів.
Це правда. Я насправді не роблю жодної загальної вправи, яку більшість людей робить у тренажерному залі . До того моменту, коли виправдано запитати, чому я продовжую платити за членство (я повинен зазначити, що вони навіть зовсім недавно встановили спорядження, що має все, що мені потрібно для тренування. Ну, майже все . Я все ще використовую кілька гантелей як додаткову вагу, підвішених на ланцюговому поясі, коли роблю підтягування та провали для посилення сили.
Про всяк випадок, якщо вам цікаво, що моє тренування (я думаю) називається прогресивною гімнастикою або прогресивним тренуванням - воно дуже популярне на YouTube із відеозаписами під назвою "Вуличні тренування". Але про це докладніше в іншому дописі.
Отже, я сказав їй, що однією з моїх найближчих цілей у фітнесі є втрата приблизно 4 - 5 фунтів м’язової маси, оскільки це надзвичайно допоможе мені покращити мої нинішні досягнення в прогресивних тренувальних вправах, таких як прапор дракона (зможе збільшити ваги ще більше), важіль (збільшити час, коли я можу його підтримувати + почати додавати вагу), важіль заднього ходу (все одно не можу це зробити, але наближаючись), ручна підставка, віджимання ручної підставки, прапор людини (не можна зробіть що-небудь із цього ... але не відмовилися від цього) тощо.