Я кинула молочні продукти на місяць, щоб схуднути
Дозвольте мені розпочати з чесного зізнання тут: я визнаю себе винним у тому, що, мабуть, не залишив жодної тенденції до дієти зі свого списку наїздів і випробувань, незалежно від того, наскільки нездоровою чи нежиттєздатною була дієта. Все це в кінцевому підсумку падало б на площині кожного разу, коли я майже падав у непритомність, втрачав волосся і боровся з втомою, а також з неприємністю цілий день.
Результат? Нова знайдена повага до сили свіжої, приготовленої вдома, збалансованої їжі. З огляду на це, авантюрна смуга в мені все ще сприймає це як належне, і я в кінцевому підсумку випробовую нову примху раз у раз. Але цього разу тенденція, яка потрапила мені в очі, була не зовсім складною. Я говорю про те, щоб спробувати #quitdairy.
Отримуйте щоденну дозу оздоровлення Підпишіться на нашу розсилку
Зрештою, для того, хто виживав лише на жирах і білках протягом місяців, або просто на фруктах і овочах протягом тижня детоксикації, просто усуваючи молоко, сир, сир та все, що молочне мало бути мандрівкою, або так, я думав.
Але одного успішного місяця це не вдалося, і я точно можу сказати, що це було наймудріше рішення щодо дієти, яке я коли-небудь приймав - завдяки цим змінам, які відбулися в моєму тілі протягом першого місяця, коли я втратив безмолочні продукти:
По-перше, моя улюблена частина: я впав на дюйми
Звичайно, кинути молочні продукти звучить легко-прохолодно. Але коли вам доводиться робити вибір їжі, ви усвідомлюєте, що більше не можете насолоджуватися сирною піцою/бургерами, холодною кавою, ароматизованим йогуртом, домашнім ласі, чашкою чаю в холодну погоду, морозивом, пудингами, кремами або будь-яким іншим блюдо панір.
В основному, ваш вегетаріанський набір для виживання раптом зіпсується. Але це також має перевагу уважного харчування.
Отже, ви розумно підбираєте варіанти їжі, що призводить до скорочення великої кількості зайвих калорій, ну і споживання жиру теж! Touchwood, це працювало на мою користь, і джинси стали вільнішими.