Я найняв дієтолога для схуднення, якому я міг писати тексти, перебуваючи на вечері
Davina Day DeMark працювала з дієтологом з питань схуднення з OnPoint Nutrition, щоб змінити свої звички в їжі.
Отримуйте оздоровчі поради, тенденції тренувань, здорове харчування та інше, доставляючи їх прямо у свою поштову скриньку за допомогою нашого бюлетеня «Будьте здорові».
Після роботи з дієтологом для схуднення Davina Day DeMark схудла на 25 кілограмів. Фотографії надано люб'язно Davina Day DeMark.
Зміна тіла вимагає важкої праці, наполегливості та відданості. Ось одна місцева історія. Хочете поділитися своєю історією трансформації? Електронна пошта [захищена електронною поштою] .
ВООЗ: Davina Day DeMark, 40 років, менеджер програм різноманітності та інклюзії з Пенспорту
Чому я хотів внести зміни: «Коли моєму сину виповнилося три роки, я все ще носив свою« важко зароблену »вагу дитини. Я зрозумів, що більше не володію правами на виправдання «У мене просто дитина». Моє 40-річчя також було за рогом, і те, як я почувався всередині, не відповідало тому, що було зовні. Я відчуваю себе веселим і впевненим вільним духом, але мій зовнішній вигляд не відображав цього. Тоді я зрозумів, що пора закликати професіоналів. Я проконсультувався з дієтологом та особистим тренером і пообіцяв зробити ЦЕЙ рік, коли я взяв на себе своє здоров'я ".
Коли я розпочав цю подорож: Січень 2018 р
Висота: 5’3 ″
Стартова вага: 180
Нинішня вага: 155
Що все змінилося для мене: “З моменту схуднення я знову зв’язався з тим, ким я є як людина. Ставши матір’ю, так легко втратити себе в повсякденному вихованні. Звичайно, я ставлю свою сім'ю перед собою, але коли я взяв під контроль своє здоров'я, я став кращою дружиною та матір'ю ".
Як я змінив свій раціон: “Найбільшою зміною стала робота з OnPoint Nutrition. Кейт, мій дієтолог, навчила мене правильному вибору їжі та контролю над порціями. Озброївшись кращим розумінням харчових етикеток, я тепер знаю, на що слід звертати увагу, яких інгредієнтів уникати та як вкрадати більше овочів у свої страви. Наприклад, якщо я готую страву з макаронних виробів, я можу зробити половину зі свіжого лінгвіні, а іншу половину - із зодле. Якщо я готую страву з рисом, я змішую рис цвітної капусти зі звичайним рисом. (Додаткова примітка: Мій прискіпливий малюк не знає різниці!) Вона також була доступною, коли мова заходила про вибір їжі в щасливу годину або в обідній час. Я схильний багато їсти, але незалежно від того, де я був, я міг написати їй назву ресторану, і вона відповідала з меню варіантами їжі. Я ніколи не відчував себе одиноким у своїй поїздці до харчування ”