Я пробував підводний біг на скелі, серфери на витривалість тренуються
Це було набагато важче, ніж я очікував.
Я завжди був у захваті від серферів. Як той, хто боїться океану, а також надзвичайно незграбний, я не колись думав про те, щоб спробувати.
У своєму житті я провів загалом два заняття з серфінгу: один, коли мені було 14, і один цього місяця, обидва рази в Оаху. І хоча кожен урок підтверджував, що серфінг важкий, лише тоді, коли я спробував підводний біг по скелі - мабуть, серфінгіст - це я справді зрозумів надзвичайний рівень атлетизму та розумової сили, яких вимагає спорт.
Для тих, хто не бачив Blue Crush, підводний біг по скелі - це саме те, що це звучить: ви берете важку скелю, а потім біжите вздовж дна океану. Я спробував біг на скелі на північному березі Оаху, коли Red Bull вилетів мене туди, щоб спостерігати за епічним серфінгом, який відбувається на Volcom Pipe Pro. Конкурс проводиться на всесвітньо відомому трубопроводі Банзай, рифоподібі, який виробляє дивовижно великі та небезпечні хвилі на північному березі Оаху. (Ви можете переглянути кадри з змагань на Red Bull TV, щоб отримати уявлення.) Під час поїздки ми мали кілька можливостей зробити так, як це роблять професійні серфери. Ми взяли урок серфінгу та взяли участь у силових тренуваннях, подібних до тренувань для серфінгістів, що фінансуються Red Bull. Обидва були складними, але я міг встигати. Біг на скелі, навпаки, був однією з найважчих речей, які я коли-небудь робив.
По-перше, ось невелика довідка про те, чому спочатку бігають серфери.
В Інтернеті важко знайти конкретну інформацію про походження підводного бігу по скелях, але традиція, про яку люди на Гаваях говорять так, ніби всі знають, що це річ. Професійна серферка Хаа Кеулана каже, що вона займається рок-бігом як частина тренувань; її батькові, Брайану Кіулані, відомому серферу на великих хвилях, рятувальнику та координатору трюків у Голлівуді, часто приписували новаторську техніку тренувань.
Кірк Зіглер, рятувальник з Північного берега, розповідає САМІ, що, на його знання, біг по скелі став популярним приблизно в 90-х роках, як спосіб серферам моделювати (і тренуватись) стрес від перебування під водою під час знищення.
Сертифікований тренер Саманта Кемпбелл, C.S.C.S., яка тренує серферів великої хвилі Red Bull, каже, що відточування вміння затримувати дихання є важливою частиною підготовки серферів. Двома основними способами розвитку цієї навички є відпрацювання статичного затримки (яке також називають «статичним апное»), яке передбачає затримку дихання під водою на стільки часу, наскільки це можливо, а також практикування високої затримки пульсу, що включає затримку дихання під водою, коли ваше тіло зазнає стресу і пульс підвищений. Скельний біг відноситься до останньої категорії.
"Більшість наших спортсменів проходять курс вільного занурення, щоб навчитися диханню (як правильно вдихати повітря над водою, щоб мати змогу ефективно затримувати дихання), розтягуванню легенів та безпечному збільшенню статичного часу затримки", - говорить Кемпбелл . "Протягом сезону більшість наших серферів з великими хвилями практикують статичні затримки один раз на тиждень перед сніданком, і ми включаємо високі частоти пульсу в тренування, щоб імітувати високу інтенсивність затримки з мінімальними шансами на вдих". ІРЛ із високою інтенсивністю може бути, коли серфер з великими хвилями знищує або утримується під водою масивною хвилею і йому потрібно затамувати подих, коли вони борються, щоб вийти з ситуації.
"Тут, на Гаваях, ми використовуємо гірські пробіги в міжсезоння та передсезонну підготовку, коли хвилі рівні", - говорить Кемпбелл.