Я рахую кожну споживану калорію
Студії Рона Чаплі
Питання
Я рахую кожну споживану калорію. Я не думаю, що в цьому є щось погане - я просто ніколи не хочу мати зайву вагу. Мої батьки/друзі вважають, що це нездорово і може призвести до розладу харчування. Яка ваша позиція?
Відповідь
Історія продовжується нижче реклами
Проблеми з формою, вагою та харчовою поведінкою існують у континуумі. З одного боку, люди можуть бути абсолютно не стурбовані своєю формою чи вагою, і їсти, не турбуючись і не турбуючись про те, що вони їдять або скільки калорій вони споживають.
З іншого боку, люди можуть відповідати критеріям добросовісного розладу харчування.
Два найпоширеніші типи харчових розладів:
- Нервова анорексія, яка має характерні риси ваги тіла нижче середньої (менше 85 відсотків очікуваної маси тіла) та сильний страх набору ваги. Часто спостерігається значне обмеження споживання їжі та надмірні фізичні навантаження. Може статися зловживання проносними, діуретиками або клізмами. Іноді можуть бути елементи запою чи продувки.
- Нервова булімія, яка має відмінні риси періодичної поведінки, пов’язаної з переїданням (тобто з’їдання помітно великої кількості їжі протягом дискретних періодів часу, пов’язане з відсутністю контролю під час запою), а також поведінка продувки для запобігання набору ваги ( напр., самостійне блювота, голодування, надмірні фізичні навантаження або використання діуретиків, проносних засобів або клізм).
Підрахунок калорій може бути ознакою обох цих типів розладів харчування, але часто є більш характерним для анорексії.
На мою думку, надмірна увага до підрахунку калорій, безумовно, може бути можливим (але не необхідним) попередником більш значних проблем.