Я втратив 13 кілограмів за 12 тижнів
Отже, ось я - за кілька тижнів від свого 34-го дня народження і в найкращій формі свого дорослого життя. За останні три місяці я схудла на 13,4 кіло, скинула два розміри суконь і втратила шкідливі звички на 13 років.
За перший тиждень я засмутився, дізнавшись, що мій біологічний вік був на п’ять років старший, але моє тіло зробило реверс, схожий на Бенджаміна Баттона, і тепер я маю форму 25-річного.
Коли я прийняв цей виклик, я відчайдушно намагався змінити своє життя, але не знав, з чого почати. Завдяки роботі, партнеру та соціальному життю я завжди був «занадто зайнятий» для фізичних вправ, але я хотів змінити свій спосіб життя і навчитися вести здоровіший спосіб життя. Я ніколи не думала, що цей досвід змінить те, як я виглядаю, відчуваю та думаю.
Це зайняло деякий час, але я нарешті знову відкрив для себе “струнку Кеті”. Я ще не впізнаю цю Кеті 2.0, але не впізнаю і стару. Я дивлюсь на свої опущені плечі на фотографії "до" і злюся на цю дівчину за те, що вона не надала своєму тілу належної поваги. Тепер я знаю, як добре це відчуваю, я б'юся за те, що не зробив цієї зміни багато років тому.
>> Остаточний вердикт
Під час прогулянки до тренажерного залу для останнього зважування та біовікового тесту з моїм тренером з фітнесу Дейвом я відчуваю захват від того, що покаже цей останній тиждень, але також сумний, що такий визначальний досвід наближається до кінця.
Наступаючи на ваги, я затримую подих. Моєю останньою метою ваги було знизитися до 70 кілограмів, і я дуже радий, коли ваги видають рішучий звуковий сигнал на рівні 69,7. Коли Дейв робить мої нові виміри, ми сидимо в шоці, коли розуміємо, що мої стегна тепер вже, ніж талія на першому тижні.
Дейв спостерігає мої підходи до присідань, віджимань і дощок з нечитабельним виразом, і я молюсь, що мої результати не розчарують нас обох. Але коли він мені посміхається, я знаю, що це хороша новина.
Мій профіль здоров’я говорить мені, що я тепер менш напружений (дякую, фізичні вправи), більш організований (побічний продукт зайнятості), більш відкритий щодо своїх почуттів (привіт блогосфера), краще займаю більше часу «мені» (знову, спасибі, вправи) і більше спати (щоб не відставати від себе).
Мій серцево-судинний фітнес «вище середнього», артеріальний тиск «ідеальний», а основна витривалість - у вищій категорії, як і харчування. Непоганий результат за три місяці роботи!
Не в змозі витерти усмішку з обличчя, коли я готуюся до роботи, я розумію, що щось забув. Я висліджую Дейва і бурмочу „подяку”, коли я невміло обіймаю. Коли він розповідає мені, як він пишається, я отримую комочку в горлі і сміюся зі слізливих очей, коли я мчуся по сходах.