Я втратив 137 фунтів Віра допомогла Кендрі знизити вагу - втрата ваги афроамериканців

НАЗВА: кендра/ДО ВАГИ: 360/ПІСЛЯ ВАГИ: 190/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 137

втратив

Я втратив 139 фунтів: Рейчел скидає вагу і бої тут Найбільша перешкода - сумнів

Я важив у 8’13, коли я народився вперше, ожиріння втирало мою сім’ю, до моменту, коли я потрапив до 6 класу, я вже був у 200-х. Коли мені було 26, я завагітніла своєю другою дитиною, і я важила в 360, це була моя найвища вага ...

ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Це знизило мою самооцінку та впевненість до того, що це вплинуло на мої оцінки в школі, тому що мене завжди дражнили діти, тому я не міг зосередитись, як би мені теж хотілося. Їх було так багато речей, я хотів бути окремо, як шоу талантів, танцювальні колективи, спортивні змагання, випускні вечори тощо. Але я не брав участі, бо боявся, що мене не винять.

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? У 26 років я народила свою другу дитину, мені було 360 фунтів, і я схудла на 30 фунтів після того, як мав його з-за секції і не міг їсти багато і лежачи в ліжку . Після того, як я знову став на ноги, 30 фунтів повернулися і Я відчув, як моє здоров’я падає з пагорба. Я весь час втомився, боліла спина, і я просто не почувався добре . Поворотний момент для мене - коли ми з сестрою одного вечора зайшли до пончика з кремом Krispy і замовили дюжину гарячих глазурованих і з’їли все коробці, і я згадав, як ми над цим сміялися і говорили, що ми такі жадібні, але коли ми сміялися зовні, всередині мене було жахливо і майже плакали. Це був кінець 2008 року, і наближався новий рік, і я знав, що повинен щось робити, або не збирався бачити, як підростають мої хлопці.

ЯК ВИ ПОЧАТИ? 1 січня 2009 р. Я ходив по магазинах і приносив усі здорові продукти, і зробив на телефоні молочну ферму, щоб записати свою подорож. Я почав ходити 5 хвилин на день протягом тижня, а наступного тижня 10 хвилин, наступного тижня 15 хвилин і так далі, поки я не почав ходити 2 години на день.

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Протягом перших 3 місяців я схудла на 50 фунтів, а протягом 7 місяців загалом схудла на 137 фунтів.