Ягоди, які чекають на збір - Професійні консультації з питань харчування

Їжа для здоров’я мозку

Карантинне збільшення ваги: ​​6 порад для схуднення та самопочуття

Харчові продукти на рослинній основі для вашого здоров’я та добробуту

Список покупок експерта з харчування: Основні продукти харчування, що забезпечують багаторазове харчування

Шукаєте розваги на природі, щоб зайнятися з дітьми? Літо - ідеальний час для відвідування місцевих ферм, щоб зібрати улюблені ягоди. Нам дуже пощастило жити в Північно-Західній, Пенсильванія. У межах 25 миль є понад десяток ферм, які пропонують “вибирати собі” фрукти та овочі. Липень - ідеальний час, щоб скористатися сезоном дозрівання ожини, чорниці та малини. Рекордно високі температури в кінці зими та на початку весни призвели до того, що урожай вийшов раніше, ніж зазвичай.

Ожина, чорниця та малина вважаються наймогутнішою з продуктів харчування Super. Наукові дослідження прийшли до висновку, що вони містять високий рівень антиоксидантів, протизапальних властивостей та здатності сповільнювати процес старіння, що перетворило ці сильнодіючі ягоди на супер харчовий статус. Їх багатий запас вітаміну С, калію та клітковини також сприяє зниженню рівня холестерину і, отже, запобігає серцевим захворюванням.

---