Як активувати AMPK, щоб спалити більше жиру та продовжити життя Чудо-локшина

Ласкаво просимо до Miracle Noodle

спалити

AMPK: Як активувати головний перемикач свого тіла, щоб спалити більше жиру та продовжити життя

Автор: Джонатан Карп, доктор медицини

У всіх нас є “головний перемикач” у нашому тілі. Він регулює всі види систем в організмі, такі як споживання енергії або метаболізм. Цей головний перемикач називається Аденозинмонофосфат-активована протеїнкіназа або AMPK.

AMPK - це фермент, що міститься в наших клітинах, що визначає склад жиру в організмі і, можливо, навіть довголіття. Активований AMPK забезпечує захист від ожиріння та діабету. [1]

  • Регулює енергетичний обмін
  • Збільшує спалювання жиру
  • Збільшує використання глюкози, блокуючи синтез жиру та холестерину

AMPK покращує засвоєння глюкози, тому знижує рівень цукру в крові, збільшує спалювання накопиченого жиру та знижує рівень тригліцеридів у крові. Це зменшує хронічне запалення, пов’язане з жиром, а це означає, що воно націлене саме на запальний жир або жир на животі. Жир у животі має більший запальний потенціал, ніж жири в інших частинах тіла.

У дивовижній причині, що ви набираєте вагу у свої 40 років, я згадав, що запалення посилюється в міру накопичення жиру в животі. Живіт на животі також тісно пов’язаний з печінкою, яка контролює ваш метаболізм. Чим більше у вас жиру в животі, тим більше у вас буде ризик непереносимості глюкози та відхилення ліпідів.

Коли вам вдається зменшити кількість жиру в області живота, жир не тільки зникає, але і позбавляється від запальних хімічних речовин, які циркулюють у вашій системі. Це також збільшує кількість нових і здорових мітохондрій, і це частково є причиною того, чому AMPK протистоїть старінню.