Як би я втратив 8 кг за 2-4 тижні Студентська кімната

87 кг Я хочу схуднути на 8 кг протягом наступного місяця. Який найкращий спосіб це зробити? Я не хочу лекцій на тему: "Це не здорово", "просто харчуйся правильно" або щось подібне, будь ласка. ТІА

втратив

Не те, що ви шукаєте? Спробуйте…

З жиру? З води та м’язової маси? Звичайно.

Питання в тому, чи варто це робити?

Невдалі дієти призводять до погіршення складу тіла - тому, незважаючи на меншу вагу, ви будете виглядати гірше.

Втрата ваги здебільшого відбувається на кухні. Постарайтеся з’їсти близько 500 калорій за калоріями обслуговування.