Як чилійські шахтарі залишались у формі The Star
33 чилійських шахтаря вийшли з шахти, яка була їх тюрмою протягом двох місяців, виглядаючи дивним фантастичним.
Вони здавались підтягнутими, веселими та ситними. Їх секрет? Ретельно розроблена програма дієти та фізичних вправ, якої вони дотримувались, живучи під землею.
ЦЕЙ СТАТТЯ Є
Ексклюзивно для абонентів!
Лише 1 долар на тиждень протягом 6 місяців
Спеціальна пропозиція саме для вас. Необмежений доступ.
33 чилійських шахтаря вийшли з шахти, яка була їх тюрмою протягом двох місяців, виглядаючи дивним фантастичним.
Вони здавались підтягнутими, веселими та ситними. Їх секрет? Ретельно розроблена програма дієти та фізичних вправ, якої вони дотримувались, живучи під землею.
ВИ ДОСТИГЛИ ВАШИЙ ОБМІН БЕЗКОШТОВНИХ ІСТОРІЙ
Підпишіться зараз
Лише 1 долар на тиждень протягом 6 місяців
Спеціальна пропозиція саме для вас. Необмежений доступ.
Отримати доступ вже зараз Поточний підписку? Увійти
33 чилійських шахтаря вийшли з шахти, яка була їх тюрмою протягом двох місяців, виглядаючи дивним фантастичним.
Вони здавались підтягнутими, веселими та ситними. Їх секрет? Ретельно розроблена програма дієти та фізичних вправ, якої вони дотримувались, живучи під землею.
Не те, щоб ви хотіли спробувати дієту шахтаря Чилі вдома.
Більше двох тижнів після того, як 5 серпня над ними обвалилося 700 000 тон гірської породи, кожен шахтар харчувався двома глотками тунця, ковтком молока та кількома укусами сухарів через день. Вони схудли в середньому по 8-10 кілограмів кожен.
Після того, як вони були знайдені, через 17 днів випробування, їх першою зовнішньою їжею стала порція 200 мл медичної харчової добавки на основі молока Суппортан, яку відправляли пакетами, відомими як «пасажирські голуби», по тридюймових трубочках із 700 метрів у землю.
Тест-смужки для сечі відправляли по трубах, що дозволило Йонні Барріосу, шахтареві з фельдшером, повідомити, що приблизно половина шахтарів зневоднилася і розливала кетони та білки міоглобіну в свою сечу, що свідчить про те, що їхні м’язи руйнуються від голоду і, можливо, від сну на гарячих скелях.
"Вони були дуже тендітними", - сказала Амелія Понс, головний координатор з питань харчування регіональної лікарні Копьяпо, де готували страви для шахтарів.
Їм сказали майже подвоїти кількість випитої води. Рідкі гелі з білком і вітамінами відправляли по трубках.
Протягом наступних п’яти днів їх споживання Супортану збільшували до п’яти порцій на день. Їх першою справжньою їжею була каша з грушею та яблучним пюре, сказав Понс. Їх повертали до повного меню їжі повільно, щоб уникнути синдрому повторного годування, потенційно смертельного ускладнення голоду. (Годування тих, хто голодує занадто багато їжі або неправильної їжі, може призвести до серцевої недостатності, судом, коми, марення або раптової смерті).