Як дожити до 100 уроків із острова Блакитна зона Ікарії - це Греція
За легендою, це місце, де молодий Ікар впав у море, пролетівши занадто близько до сонця.
Мешканці маленької егейської острови Ікарія "Блакитна зона" зберігали ключі до довголіття вже кілька століть - ось кілька їх секретів.
Еліза Сінадіну | 6 грудня 2018 р
Ми сміялися, коли вперше читали повідомлення в ЗМІ, в яких говорилося, що "Ікаріоти" жити довше середнього. Це здавалося жартом, поки ми не знайшли хвилини, щоб подумати про це: мій дідусь дожив до 110 років, один з моїх дядьків дожив до 115, а його брат помер у 108. "Чи можуть повідомлення бути правильними?", Ми дивувались. "
Я сиджу в домі 83-річної письменниці Соси Плакіди в Ставлосі, крихітному селі на Ікарії (також пишеться Ікарія), який є невеликим островом у східних Егейських островах з приблизно 8000 постійних мешканців.
Соса легко міг пройти на 70 і гострий, як галстук. Насправді, більшість ікаріотів, яких я зустрічаю, насправді виглядають набагато молодшими, ніж вони є. Це було одне з перших речей, які я виявив, приїхавши на цей чарівний острів - після його чудових пляжів, які щоліта приваблюють тисячі туристів, і приємних гірських сіл, схожих на те, що вони позують для фотографій з листівок.
Ікаріоти люблять зустрічатися щовечора у своєму місцевому кафе. Таке спілкування є ключовим для насолоди довгим життям.
Ікарія названа на честь міфологічної фігури Ікара, бурхливого юнака, який змив мертвих на його берегах, проігнорувавши вказівки свого батька не літати занадто близько до сонця, яке розтопило віск у його крилах. Стародавнє знання може асоціювати Ікарію з молодістю та безрозсудністю, але в сучасний час це пов’язано з їх протилежностями: старістю та мудрістю. Ікарія та ще чотири місця (Окінава в Японії, Сардинія в Італії, Нікойя в Коста-Ріці та Лома Лінда в Каліфорнії) були визначені як Блакитні зони, тобто вони є частинами світу, які, здається, мають мало спільного, але які мають певні характеристики, в результаті яких їх мешканці живуть значно довше середнього. Згідно з дослідженнями, кожен третій Ікаріот живе після 90 років.
І, можливо, як не дивно, заяви про довголіття не є новими. У книзі, опублікованій у 1678 році, архієпископ Самос Іосиф Георгірініс приписує довге життя Ікаріотів повітрю і воді острова, його почуттю спільності, їх рідкісному харчуванню та їх спадковим біологічним рисам.
Підростаюче покоління Ікарії вчиться землеробству та тваринництву від бабусь і дідусів.
"Спосіб життя відіграє важливу роль", - говорить Христодулос Ксенакіс, невролог-психіатр та корінний житель острова. “Ікаріоти мають втомлювальну, але спокійну рутину. Спокійне ставлення дозволяє людям жити без стресу, і це корисно для їх здоров’я ". У віці 83 років сам, і що не гірше для нього, він відповідав за організацію Ікарійська старша регата, змагання з вітрильного спорту понад 70-х років, протягом останніх двох років. Це привертає значний інтерес, особливо з боку місцевих жителів, у перший рік бере участь 16 човнів. Першим Ікаріот, який підписався, було 86 років.
Для туристів, які щороку стікаються на острів, Ікарія більш відома своїми релігійними фестивалями, які тривають до самих маленьких годин, із ситною місцевою їжею, живою музикою та великою кількістю танців. Відвідувачі та місцеві жителі об’єднуються в обіймах гостинності та щедрості духу.
Ікаріоти дуже товариські, вважають за краще збиратися в групи, щоб поділитися своїми радощами та горем після робочого дня, а не проводити вечір вдома. Ось чому кав’ярні в багатьох селах відкриваються пізніше ввечері, щоб задовольнити фермерів, що повертаються з полів. "Це наша рятівна благодать", - каже Соса. «Щоразу, коли трапляється щось погане, ми трохи поговоримо про це вдома, а потім вирушимо до кафе чи до друзів. Сум стає більш керованим, коли ви ділитесь ним. Це не життя, коли ти закриваєш себе, і відлуння твого власного голосу - це єдиний звук, який ти чуєш ".
Традиційний релігійний фестиваль на Ікарії. Багато танців, музики, місцевої їжі та вина тримає натовп до світанку.
Анна Фаунтулі народилася в 1924 р., але зустрічається зі своїми друзями щодня вдень і гуляє вздовж набережна Агіоса Кірікоса наскільки її ноги занесуть. Вона приймає нас у своєму домі та показує деякі прекрасні в’язання та вишивки, над якими вона працює щодня після обіду та перед денним сном (більшість Ікаріотів роблять сиєсту). Часто вона піднімається зі стільця, щоб продемонструвати нам фотографію чи шматочок в’язання, або впустити друга біля дверей. У чому її секрет? "Не їжте занадто багато, і любіть, де ви живете", - каже вона.