Як харчуватися як професійний спортсмен за 6 доларів на день (або менше)

  • професійний

Подорожуймо разом

--> Як харчуватися як професійний спортсмен за 6 доларів на день (або менше)

Вирісши в Шривпорті, у мене не завжди було ресурсів, щоб правильно харчуватися. Насправді було багато днів, коли було досить важко просто отримати квадратну їжу, не кажучи вже про поживну. Як спортивному спортсмену, надзвичайно важливо підтримувати своє тіло поживною їжею, але я ніколи не думав, що зможу це робити з обмеженим бюджетом.

Коли я приїхав у Міцзу, я був у шоці. Вони вказали мені на їдальню, кажучи: «Їжте, що хочете, скільки хочете». Я ніколи не мав такого варіанту, такого достатку. Раптом у мене був доступ до різноманітної їжі - як поживної, так і непродуктивної, щоб я міг отримати паливо, необхідне для тренувань та практики.

Звичайно, такий спосіб життя «можна їсти» не тривав вічно, і для мене було надзвичайно важливо навчитися харчуватися правильно, за бюджетом і самостійно. Нещодавно я сів із Чарлі Рачіновським - тренером Columbia Strength and Conditioning, національним конкурентом CrossFit та колишнім морським піхотинцем - поговорити про доступне харчування для спортсменів, що працюють на виставі.

«Без належного харчування спортсмени, які працюють на виїзді, не зможуть виступати зі своїм потенціалом… Ви будете працювати з виснаженим тілом. Це означає більшу втому, біль, хворобливість, спазми від неправильної гідратації і навіть збої цукру в крові, що може зробити вас туманним. ”- Чарлі Рачиновскі, Колумбія