Як я схуд на 15 фунтів
все естетично
Гей, Серця! Я відступив від цього додатка, щоб підготуватися до іспитів, але офіційно повернувся!
Сьогоднішня стаття стосується того, як я схудла на 15 кілограмів. Перш ніж ми вступимо в це, я просто хочу сказати, що схуднення завжди слід робити зі здоровим мисленням, і якщо ви боретеся з дисморфією тіла та/або порушенням харчування, будь ласка, не читайте цю статтю!
Моя подорож для схуднення
Я вирішив почати працювати, щоб схуднути приблизно 9 місяців тому, після того, як повернувся від лікаря і побачив звіт про те, скільки я важу. Хоча у мене не було зайвої ваги, я був дуже близький до цього. Я дуже низький (5'3 "або 161 см), і моя вага та зріст не збігалися правильно.
Я вирішив, що спробую схуднути після того, як мене надихнув улюблений фітнес-блогер. Але це було справді важко. Я розгляну те, що я робив нижче, але буквально знадобилося 9 місяців, щоб схуднути на 15 фунтів, хлопці.
Моя дієта
Для моєї дієти це було дуже важко. Я люблю шоколад. Я люблю солодощі. Я люблю хрусткі чіпси, цукерки, макарони та піцу, і моя сім’я їсть надзвичайно нездорову їжу. Мій тато завжди купує нам десерти, а мама буквально готує лише високовуглеводну їжу (макарони у нас приблизно двічі на тиждень).
Отже, ось як загалом працювала моя дієта. Чесно кажучи, я б, напевно, схуднув більше, якби дотримувався цього плану, але майже весь час віддавав своїй тязі.