Як я схуд на 20 кілограмів після 50, назавжди - Частина 1 Aussie у Франції
Пауза з їзди на велосипеді в травні 2009 року
Тепер є щось важливе, що вам потрібно знати, якщо ви хочете сильно схуднути. Чим більше ваги ви наклали, тим швидше ви будете надавати. Там, де у ваші стрункіші дні ви могли переїдати пару днів, і нічого не сталося, коли у вас справді надмірна вага, ви можете бути впевнені, що кілограми просто накопичуватимуться. Мета полягає в тому, щоб повернутися до "точки рівноваги", при якій час від часу маленькі статисти не матимуть різниці, і, якщо вони будуть, ви можете швидко повернутися до своєї нормальної ваги.
Я знала, що не можу просто продовжувати набирати вагу безкінечно, інакше я в кінці виглядатиму як кит, але мені неодноразово говорили, що після 50 навіть безглуздо намагатися. Я звик випивати одну-дві склянки вина в обідній час (Реланель приходить додому щодня) і дві-три вночі (пам’ятайте, ми любителі вина!) І багато червоного м’яса, хоча я завжди був великим поїдачем овочів. Крім того, я працюю вдома, і трохи перекусити ніколи не за горами. Навіть якщо я не запасаюсь закускою, завжди є що з’їсти, навіть якщо це просто йогурт або шматок хліба. Коли ми їхали на довгі вихідні, ми брали з собою фуа-гра, щоб щовечора супроводжувати наше шампанське, а потім з’їдали цілий коте-де-буф, приготовлений на відкритому вогнищі між нами з картоплею та крем-кремом та свіжою цибулею.
Сідней, липень 2009 р
У мене було все більше і більше проблем зі сном, тому в підсумку я пішов до лікаря сну. Вона дала мені одну з цих машин для аналізу сну, щоб забрати її додому, бо підозрювала, що у мене апное уві сні. Ну, я зробив. Я був абсолютно розлючений, особливо коли я заглянув в Інтернет і побачив, що є три засоби - шумна вентиляційна машина, щоб переконатися, що ви не перестаєте дихати (гарантовано відправте свого партнера в іншу кімнату), дуже сексуальний апарат для носіння у роті (тепер це також не затримає партнера в ліжку) і втрата великої ваги (більш сприятлива для утримання партнера в ліжку). Я подзвонив лікарю і сказав їй, войовниче, мушу визнати, що я радше помру від апное уві сні, ніж їду на машині. Вона сказала мені призначити ще один прийом.
Перше, що я зробив, коли приїхав, сказав їй, що також усунув і сексуальний рот. Це лише залишало можливість схуднення. Дивлячись на мене дуже скептично, вона сказала, що мені потрібно буде схуднути на 7 або 8 кілограмів і повернутися, коли я схудну. Наближалося літо, сказала вона, і це буде легше. Так, саме тоді, коли я їхав до Австралії на п’ять тижнів. Безумовно, простіше ...
Серпень 2009 року, моє найнеприємніше фото!
Я пішов додому і обдумував його. Я знайшов в Інтернеті касету для сну з гіпнозом (ну, mp3) і подумав, що спробую, оскільки вона не допомагала мені у вирішенні проблем зі сном. Через кілька тижнів я повернувся на веб-сайт і побачив, що у них також було кілька таких, що втрачають вагу. Я слухав їх близько 6 місяців лише для розслаблення, чергуючи їх зі сном і не роблячи жодної спроби дієти. Тим часом я накинув ще пару кілограмів в Австралії просто на добру міру.