Як я скинув 60 кг ваги дитини - бджіл та базиліка
Як я схудла дитині і як ти теж можеш.
Народження дитини - це прекрасна річ.
Окрім любові, яку я маю до свого чоловіка, у світі немає такої більшої радості, як спостерігати за ростом мого Сина.
Однак зміни, які переживає наш організм під час вагітності та пологів, є чимось досить суттєвим.
Багато разів ми теж не завжди готові до цих змін, особливо якщо це ваша перша вагітність.
Я маю на увазі, давай, органи повинні рухатися, щоб дитина росла.
Досить неймовірні речі.
А це означає, що м’язи розтягуються, нерідко грудна клітка розширюється, стегна розширюються і виникає купа інших змін.
* Цей пост містить партнерські посилання, за якими я можу заробити комісію, якщо ви натискаєте на них без додаткових витрат. Я рекомендую лише ті товари, які я знаю і яким довіряю. Повну нудну Застереження читайте тут.
Збільшення ваги вагітності
Набір ваги під час вагітності неминучий.
Вагітність для мене була важкою. Не тільки збільшення ваги на 60 фунтів, але й усі інші зміни.
Якщо ви були вагітною, можете сказати, що у вагітності є щось, що вам подобається, а те, чого ви ні. Те, що я дуже любив щодо вагітності:
- Вирощування людини.
- Відчути, як ваша дитина вдарилася, навіть якщо вона знаходиться в ребрах або сечовому міхурі - це диво
- Світність вагітності вже існує, і ви не можете її придбати.
- І всю ту округлість, яку я справді любив. Не думаю, що я коли-небудь почувала себе вродливішою, ніж тоді, коли була вагітною. Начебто божевільний. Важко пояснити.
Хороший, поганий і негарний вагітності
Однак неприємності були щось інше.
Жорстока печія. Печія від хокейної ключки H-E-Double печія.
У мене було багато, і я прокидався з ним щовечора.
Єдине, що могло це забрати, - це їсти тости посеред ночі. Додавання до збільшення ваги.
Так, подібно до казки, мій син вийшов із головою, повною гарного чорного волосся.
Якщо ви не знаєте, про що я говорю, це історія старої дружини, яка говорить, що якщо у вас сильно печеться серце під час вагітності, це означає, що ваша дитина народиться з волоссям. Це було дуже вірно в моєму випадку.
Тяга до вагітності
Поруч із опіком серця я жадав вуглеводів, як божевільний.
Солодкі вуглеводи, пікантні вуглеводи, особливо шкідливі для ваших вуглеводів.
Печиво, кекси та макарони.
Вуглеводи, вуглеводи, вуглеводи. Солодке смачне - змусити вас, такі втомлені вуглеводи. Думаю, ви зрозуміли мою думку.
Вуглеводи, вуглеводи. 🙂
Хоча я ніколи не виключав їх зі свого раціону, я їв їх помірковано, і зазвичай печиво та кекси я не їв щодня. впевнений, що я їв кілька шматочків шоколаду щодня, але зазвичай не у великих кількостях, як це було під час вагітності.
Вагітність була іншим випадком, і я щодня жадав цього, і тяга була ІНТЕНСИВНОЮ.
Потім були неприязнь до їжі ... Салат - один із них.
Я люблю салат і їжу його майже кожен день за один прийом їжі (не всі страви).
Ну не під час вагітності. Салати виходили протягом перших 2 триместрів.
Між виснаженням першого триместру, опіком серця, тягою до вуглеводів, відразами до їжі та сідничним нервом, які вбили будь-які тренування з 32 тижня, я набрав більше ніж 25-35 фунтів, які вони рекомендують.
60 фунтів. що я в підсумку отримав.
60 фунтів, я не міг у це повірити.
Хтось був вагою води, хтось вагою дитини, а решта точно не була.
Тож я усвідомлюю, що для когось із вас це може бути занадто багато інформації, і якщо ви просто хочете отримати поради, перейдіть до неї та прокрутіть до кінця. Я не ображаюся.
Але для інших я хочу, щоб ви знали, що ви не самотні у своїй боротьбі.
Я був особистим тренером до того, як завагітніла, і я знаю багато про фітнес і харчування, але вагітність - це щось інше і дуже різне для всіх.
Деякі жінки мають дивовижну вагітність, а деякі з нас - ні.
Деякі жінки також набирають вагу після народження дитини через всі зміни.
Якщо це ваш випадок, тоді ця публікація ДЛЯ ВАС ТАКОЖ!
Навіть якщо ви не народили дитину і просто шукаєте мотивацію, ця публікація також для вас.
Я нічим не відрізняюся від вас.
Я не маю надлюдської дисципліни.
У мене рідко є догляд за дитиною чи допомога. І я люблю пончики та картоплю фрі так само, як наступна людина.
Прийняття змін: зміна точки зору
Тож мені довелося трохи дійти до цього моменту, але я добре з вагою, яку набрала за час вагітності, бо була здоровою, а дитина здоровою.
Також мій друг марафонець пояснив мені, що іноді це просто випадково.
Ви не можете багато чого зробити, щоб почувати себе у першому триместрі, крім того, щоб намагатися харчуватися здорово, рухатися та відпочивати. Безумовно, намагався з усіх сил у всіх цих сферах.
Плюс, у моєї мами було ранкове нездужання в 15 разів. Кожної вагітності, яку вона мала, вона не могла врятуватися від неї. Чи можеш ти уявити? Ранкова нудота 15x.
Мені було погано те, що я відчував під час вагітності.
Не до кінця впевнений, скільки це було пов’язано з вагітністю чи скільки через набір ваги чи скільки через мою перспективу.
Замість того, щоб сприйняти зміни, я витратив занадто багато часу, почуваючись погано.
І мені було надзвичайно незручно і набрякло.
Сказавши все це, Я не можу дочекатися, щоб знову завагітніти і подивитися, чи можу я зробити щось інакше.
А може, друга вагітність буде зовсім іншою. Хто знає?!
Однак, якщо це були чи є ви, я маю для вас кілька порад:
-Киньте провину.
-Відкиньте будь-які погані почуття щодо свого тіла, і, будь ласка, почніть любити його.
-Живіть його. Цілісні продукти. Менш оброблена їжа.