Як я веду щоденник силових тренувань

Тайлер Спрал - директор UX та головний тренер Exercise.com. Він має ступінь бакалавра в галузі долікарської медицини та є спеціалістом з міцності та кондиціонування, сертифікованим NSCA. Він є колишнім американським футболістом і досі тренує футбол. У вільний час він любить читати, вчитися і жити татовим життям. Він був представлений у Shape, Healthline, HuffPost, Women.

Написано Тайлер Спраул
Директор UX та головний тренер

силових

ОНОВЛЕНО: 25 серпня 2020 р

Вся справа у вашому бренді. Давайте зробимо важкий підйом.

Розкриття інформації рекламодавця: Ми прагнемо допомогти вам прийняти впевнені рішення щодо програмного забезпечення для фітнесу. Порівняння покупок має бути легким. Наші партнери не впливають на наш контент. Наші думки - власні.

Редакційні вказівки: Редакційна команда Exercise.com прагне надавати чесну, неупереджену інформацію про фітнес-індустрію. Ми регулярно оновлюємо наш веб-сайт, і весь вміст перевіряють кваліфіковані експерти з фітнесу.

  • Щоденник силових тренувань може допомогти вам відстежувати прогрес у силових тренуваннях, типи вправ, які ви виконуєте, тощо.
  • Є конкретні речі, які ви повинні включити у свій щоденник силових тренувань.
  • Ви можете використовувати блокнот або Інтернет-інструмент.

Щоденник силових тренувань може допомогти вам відстежувати прогрес у силових тренуваннях, типи вправ, які ви виконуєте, тощо.

На щастя, ви можете створити його самостійно або роздрукувати з Інтернету/комп’ютера.

Кожен метод має переваги, про які ми поговоримо далі в цій статті.

Щоденник силових тренувань - це не просто спосіб відстежувати вправи, які ви виконуєте, але це також чудовий спосіб стежити за тим, що ви їсте, набираєте чи втрачаєте вагу та що їсте за цей час.

Коли ви регулярно займаєтеся, важко відстежувати все, що ви робите щодня.

Ведення щоденника силових тренувань - чудовий спосіб для вас переконатися, що ви не забудете, що робите, що робили і що потрібно робити в майбутньому.

Щоб отримати щоденник силових тренувань, трекери цілей та багато іншого, підпишіться на план Exercise.com PRO вже сьогодні.

Зміст

Який щоденник тренувань з обтяженнями слід створити?

Як уже згадувалося вище, у вас є вибір створити щось самостійно вручну або скористатися комп’ютерною програмою чи Інтернетом для створення щоденника силових тренувань.