Як Кет втратила понад 100 кг і завершила триатлон Ironman за один рік Бред Мінус у вівторок
Реклама в програмах для схуднення та фітнесу настільки величезна, що надзвичайна, чи не так? Вони знаходяться в поштовій скриньці, електронній пошті, соціальних мережах, газетах, журналах, білбордах, радіо та в усіх інших видах засобів масової інформації.
Ви були там, так? Ви прокручуєте свою стрічку в соціальних мережах, і ось воно - ще одне оголошення останньої та найкращої програми, що гарантує ваш успіх.
Можливо, ви заінтриговані, а може, ні. У будь-якому випадку, єдине, що ти бачиш, дивлячись вниз, - це пудж на поясі.
Ти не самотній.
Понад 45 мільйонів американців щороку починають план схуднення і витрачають на продукти 33 мільярди доларів. Однак 95% цих програм не працюють.
Існує очевидна невід’ємна проблема. У багатьох випадках для цього може знадобитися лише тонка зміна парадигми.
Є маса успішних історій схуднення. Кет - одна з них.
До її фітнес-подорожі Кет важила трохи більше 235 фунтів на її 5-футовій 1-дюймовій рамі. Через рік вона стояла, дивлячись на хвилі Панама-Сіті-Біч, штат Флорида, у невеликому гідрокостюмі вагою всього 120.
Вона збиралася прийняти один із найскладніших викликів у світі.
Флоридський триатлон Ironman!
Триатлон Ironman складається з запливу довжиною 2,4 милі, за яким слідує велопробіг на 112 миль та біг на 26,2 милі. Усі виконуються послідовно в той же день.
Першим запитанням, яке зазвичай задають такі люди, як Кет, є: "Як взагалі можна було їй не тільки скинути вагу, але й бути у достатньо хорошій формі, щоб змагатися в такому виклику?"
Найважливіше питання: "Чому?"
У 2004 році життя Кат кардинально змінилася. Її найближча людина померла від раку молочної залози. Звичайно, як і будь-яка сім’я, це спричинило надзвичайну кількість горя та болю в серці, які назавжди змінили б їхнє життя.
Цікаво, що після кількох місяців трауру Кет вирішила зайняти позитивну позицію і зробити все можливе, щоб допомогти знайти ліки від раку молочної залози. Вона забезпечила собі посаду в Американському товаристві раку і пішла працювати над зміною ситуації.
Це була змістовна робота, і вона любила її. Однак довгі години та величезна кількість подорожей привели її до їзди на автомобілі, вечері для клієнтів та заморожених страв. Незабаром вона збільшилася до 235 фунтів.
У 2008 році вона вирішила, що їй потрібно змінити. У розпал бурхливого зниження ваги в Америці здавалося, що скрізь, де вона перетворила нову дієту, їй засунули в обличчя.
Вона спробувала їх усіх, але, здавалося, нічого не вийшло.
У 2011 році, не досягнувши жодного прогресу, вона нарешті вирішила, що досить, і Кет звернулася до освіти.
Власниця двох ступенів бакалавра та магістра, Кет не була чужою для досліджень. Після споживання тонн книг, статей та медичних досліджень з питань харчування та фізичної форми вона зрозуміла, що це просто.
"Це математичне рівняння для схуднення. Якщо ви їсте менше, ніж потрібно для підтримки, тоді ви худнете », - сказала Кет. "Це так просто. Їжте менше, тренуйтеся більше ».
Кет зрозуміла, що, хоча вона їла здорово, вона їла занадто багато. Коли вона думала, що їсть лише одну порцію макаронів, цифри говорили, що вона їла п’ять.
Після придбання харчової ваги, зменшення кількості технологічних продуктів, заміни їх більшою кількістю продуктів, вага повільно почав знижуватися. На жаль, через нескінченні довгі години роботи, він не відривався послідовно або майже так, як бажала Кат.
Вона залишила Американське товариство раку та почала працювати на свого тата, щоб вона могла зосередитися на своїй меті.