Як мати справу з FoodBody Talk навколо свят
Зима наближається!
. Я визнаю, я ніколи не бачив GoT, але я не можу пропустити гарне посилання. Оскільки настає зима, а це означає, що це і свята, і багато розмов про їжу, тіла та дієти. Це в основному піковий час, коли ви почуєте про нові дієтичні та тренувальні програми - від вашого баріста до того випадкового хлопця в ліфті.
Зазвичай дієти та плани, які люди приймають навколо свят, є короткочасними, екстремальними способами поведінки, які часто не забезпечують довгострокових переваг для здоров'я, але може здатися, що вони продовжуються вічно, коли всі говорять про них.
Незалежно від того, чи це порівняння тарілок, невинні коментарі про підняття на секунди або про те, як ви виглядаєте інакше чи однаково з минулим роком, з’являються розмови про їжу та дієту. Наче орієнтуватися на сімейну динаміку свят було недостатньо складно, це додає абсолютно новий шар. Тож, щоб уникнути почуття засліплення або затискання в розмові, яка змушує вас ЗАЖАЛИТИ, щоб ваша тітка Пем повернулася до запитання, чому ви ще не одружені - ось кілька порад щодо перенаправлення розмови.
Змініть розмову: як реагувати на розмову про їжу/тіло
Коли хтось каже: "О, малюк! Нам сьогодні погано, правда ?! "