Як мій телефон допоміг мені схуднути - огляд Lifesum
Як мій телефон допоміг мені схуднути
Гаразд, дозвольте сказати спершу - я не фахівець, це не спонсорований пост, і все, про що я пишу, це моя власна думка. Тепер, коли ми зрозуміли це, ми можемо перейти до найцікавіших подій. Мій телефон справді допоміг мені схуднути. Все завдяки невеликій безкоштовній програмі під назвою Lifesum - програмі для здорового способу життя, яка дозволяє відстежувати все, що ви їсте протягом дня. Втрата ваги мене не дуже турбувала. Моя мета - жити здоровим життям, і тому я вирішив дати йому шанс. Ось мій огляд Lifesum.
Я вперше зіткнувся з Lifesum, спостерігаючи за влогером Youtube (дякую, Таню!). На початку я не розумів її хвилювання з цього приводу, але моя цікавість перемогла, і я вирішив подивитися, у чому вся суєта. Я б не завантажував програму, якби це було не безкоштовно, до речі, я не збирався б просто кидати їм гроші, не спробувавши її спочатку. Я все ще нічого за це не платив, хоча мене все більше спокушають (хоча ці преміум-функції!).
Основи
Додаток має простий у використанні макет. При першому відкритті вам пропонують три варіанти: зберегти здоров’я, схуднути або набрати вагу. Тоді ваш вибір впливає на тип та кількість їжі, яку рекомендує програма. Ви можете змінити його в будь-який час, тому жодного тиску. Вам також потрібно буде ввести деякі особисті дані, наприклад, дату народження та своє ім’я. Додаток також пропонує можливість зробити повний обліковий запис, закінчений фотографією, та додати друзів, щоб мотивувати одне одного (ви більше ніж можете додати мене!).
Якщо ви пройдете все це, ви потрапите в суть програми - головний екран. На початку кожного дня ви отримуєте певну кількість споживаних калорій. Це також розщеплює кількість вуглеводів, білка та жиру, які ви можете з’їсти. Якщо прокрутити вниз, ви побачите маленькі порожні чашки води, які ви можете наповнити кожним напоєм протягом дня. На iPhone додаток видаватиме звук, коли ви це зробите. Користувачі Android ще не можуть бути задоволені цим звуком (сподіваюся, він зміниться). Додаток також надсилатиме вам нагадування про те, щоб пити більше протягом дня, так що ви ніколи не зможете забути захопити цю пляшку води ще раз.
Під водним трекером у вас є п’ять різних секцій: сніданок, обід, вечеря, закуска та фізичні вправи. Ви заповнюєте їх під час сканування штрих-коду всього, що ви їсте, або введення вручну. Додаток розбиває рекомендоване споживання калорій протягом дня на менші шматочки, щоб повідомити, скільки потрібно їсти за кожен прийом їжі. Найкраще, що чим більше ви тренуєтеся, тим більше вам дозволяється їсти, що я вважаю досить корисним. Немає нічого кращого, щоб зробити вправу і побачити, що ви спалили достатньо калорій, щоб отримати гарну пампушку Oreo. Зрештою, вся справа в балансі, чи не так?