Як млявий обмін речовин може змусити вас почувати себе хворими і втомленими - манекенами
Хоча надмірна вага та нездорові звички з часом можуть призвести до діагностики захворювання, як бути з кожним днем? Можливо, ваш метаболізм сповільнюється вперше у вашому житті, і ризик захворювань - це не те, що може спонукати вас до більш здорових змін. Можливо, у вас немає надмірної ваги, а ви просто хочете відмовитись від нездорових звичок, бо вам нудно і втомитися від нудоти та втоми?
Коли ви їсте недостатньо та/або не отримуєте необхідних поживних речовин, ваше тіло не працює з максимальною працездатністю. Ви, мабуть, стикалися з одним чи кількома з перелічених нижче симптомів в один момент свого життя через нездорові звички та млявий обмін речовин:
Ваш рівень енергії низький: Якщо ваш метаболізм повільний, то процес розщеплення їжі та поживних речовин відбувається енергетично. Тож незалежно від того, чи ви їсте в цілому, чи переїдаєте неправильні типи їжі, ваш рівень енергії буде страждати, і ви будете відчувати втому.
Ваша імунна система слабка: Не отримуючи необхідних поживних речовин, ви, швидше за все, приймете дні хвороби. Твоє тіло просто не настільки сильне, як потрібно для боротьби з хворобами. Неактивність або недостатнє фізичне навантаження пов’язано зі зниженням рівня тромбоцитів (тромбоцити захистити вас, коли сторонній вірус або бактерії потрапляють у ваше тіло).
Ваше травлення не в курсі: Без великої кількості клітковини, руху та води у вашому способі життя ваша травна система буде працювати не найкращим чином. Ви відчуєте запор, здуття живота і рефлюкс, оскільки ваш метаболізм не збиває їжу, яку ви їсте, якою вона повинна бути, і не засвоює її належним чином для вживання.