Як можна побудувати впевненість у тілі за допомогою дієти, фітнесу та планів краси

Чи стежили ви за історією впевненості тіла Бетті?

можна

Після тижня, наповненого порадами щодо харчування, краси та фітнесу, наша справжня читачка Бетті розробила ефективні стратегії для формування впевненості в тілі для свого майбутнього весілля. Тепер, коли вона визначила свої цілі та окреслила свої плани, Бетті не відчуває себе таким пригніченим, і, як результат, вона вживає більше заходів.

“Замість того, щоб відчувати стрес з приводу планування мого весілля та спроб підготуватися, я відчуваю себе досить спокійно, знаючи, що можу досягти своїх цілей. І, як не дивно, зменшення стресу також зменшило моє бажання переїдати!"

Знаючи, що вона може сміливо втрачати 1 кг на тиждень, Бетті серйозно взяла до уваги більшість порад Сьюзен з питань харчування. “Тепер, коли я розумію переваги, я точно можу взяти два протеїнових коктейлі на день. Це так зручно, і додавання заморожених фруктів, як запропонувала Сьюзен, здається безглуздим. Я навіть ніколи не думав про те, щоб так додавати зайвих фруктів та овочів у свій день. Мені подобається, що закуски теж дозволені!"

Побачивши, наскільки віддана його наречена розробляла здорові звички, Стів вирішив співпрацювати з Бетті для вирішення проблем здоров’я та фізичної форми в парі. “Оскільки Бетті чітко дала зрозуміти, що її здоров’я є пріоритетом, я хотів підтримати її у досягненні її цілей. І мені також потрібно стежити за своїм здоров’ям!"

Спільна робота в парі допоможе Бетті залишатися зосередженою на своїх цілях, повідомляє Саманта D.R.E.S.S. фітнес-стратегія. Стів навіть знайшов деякі види спорту, які вони з Бетті можуть спробувати разом, що зміцнить їхні стосунки та допоможе одночасно підготуватися! Це також частина порад Джекі - проводити більше якісного часу разом удвох допоможе Бетті та Стіву визначити пріоритети своїх цілей щодо здоров’я та фітнесу, одночасно отримуючи задоволення та відпочиваючи перед великим днем.