Як пілатес змінив моє почуття щодо фітнесу Vogue

змінив

Я кинув рівнодення, втомившись боятися тренажерного залу, платячи за це сотні доларів. Моя проблема полягала не в тому місці - я почав і зупинив Blink, Crunch та ClassPass з моменту переїзду до Нью-Йорка, - а більше почуття ізоляції та випадкового залякування, яке виникало із спробою бути самою кращою версією себе . Я прагнув нового заняття фітнесом та сили, яку відчував у старшій школі, коли був футболістом та вершником із плоскими пресами та підтягнутими литками.

Я знав, що наступне тренування, яке я вибрав, повинно бути тим, чого я можу дотримуватися, та, яке не викликало моєї старої соціальної тривоги за те, що я останній закінчував вправу в фізичній фізкультурі, але все одно викликало у мене відчуття щастя і втоми, як фізичного витратили. Як би там не було, я відчував себе зім’ятою версією себе, іноді буквально: мені було так важко вставати з ліжка вранці, що після того, як вдарив сім разів, я вийшов з дому з відбитками аркушів на щоках.

Атлетична колега без особливих зусиль запропонувала пілатес та Лізу Джонс. Довгий танцюрист, який навчався в школі Марти Грем, перш ніж стати професійним інструктором пілатесу, Джонс склав список приватних клієнтів, які часто покладаються на неї, щоб навчити їх виконувати їх фізично важкі роботи, незалежно від того, займаються вони спортом, акторською майстерністю або моделюванням . Вона співпрацювала з Лорен Хаттон і допомагала таким моделям, як Лілі Дональдсон, готуватися до шоу моди Victoria's Secret.

Коли засновник цієї техніки Джозеф Пілатес відкрив свою студію в Манхеттені в 1926 році, метод набув популярності в танцювальному співтоваристві, перш ніж увійти до мейнстріму наприкінці 90-х. Тренування із слабким ударом, яке підкреслює основну силу, гнучкість і вирівнювання, воно постійно асоціюється з довгими, м’якими м’язами, які демонструють танцюристи. І незважаючи на історію журналу "Пілатеспокаліпсис" за 2015 рік, в якій повідомлялося, що ця техніка зникає, коли ринок бутіків зростав, швидкий пошук Tribeca показує п'ять студій пілатесу в радіусі чотирьох блоків. Коли високошвидкісні інформаційно-обгрунтовані тренування переповнюють нас з усіх боків, можливо, більш повільна форма фітнесу відчуває себе як слід.

Я переживав, що, можливо, я не пілатес. (Я уявляв собі такий тип згаданих ідеальних зразків або просто худеньку жінку з відповідними наборами тренувань на кожен день тижня.) І, звикаючи до командних видів спорту чи спінінгу, я скептично ставився до того, що пілатес дасть мені відчуття звільнення я хотів у тренуванні. Все-таки я зібрав найкращі легінси і пробрався до тихо освітленого простору Лізи на площі Юніон-сквер.