Як постити під час напружених часів Метод Інтернет-посту для періодичного голодування доктором Джейсоном Фунгом
Ми стикаємось з безпрецедентними обставинами із COVID-19. Нам важливо виконати належну ретельність, необхідну для зменшення поширення вірусу. Але також важливо пам’ятати, що це теж закінчиться, і коли це станеться, нам потрібно бути сильними та здоровими, щоб відповісти на виклики, що попереду.
Не відпускайте себе в цей час у приміщенні. Як моя Життя у пісному провулку співавтор Єва Маєр сказала, що ви пошкодуєте, проїхавшись по пандемії та набравши 50, 60 або 70 фунтів. І ви також не хочете приймати більше ліків від діабету 2 типу. Ви повинні бути готові до вирішення проблем, що стоять перед тим, як повернути своє життя на шлях після коронавірусу.
Коли коронавірус вперше вразив Канаду, я впав у паніку, як і всі інші. Я дозволяю деяким своїм здоровим звичкам ковзати. Я почав перекушувати, і мій розпорядок дня вийшов з вікна. Але я зрозумів, що це не стійко, і я не можу так жити. Пройде кілька місяців невизначеності, перш ніж життя зможе нормалізуватися, і я відмовився втратити три місяці свого життя.
Що я зробив? Я зробив те, що мене найбільше розслабляє. Останні кілька днів я прийняв гарячий душ, вимив волосся і очистився, і дотримувався свого звичайного режиму сну. Це дозволило мені добре виспатися і перемогти наступного дня.
У дописі на блозі минулого тижня я поділився деякими своїми найкращими стратегіями адаптації до життя вдома за таких незвичних обставин. Я знаю, що багато хто з наших членів Громади методу посту борються так само, як і на тому тижні, але зараз намагаються знайти способи, щоб повернутися на потрібний шлях.
Цього тижня я збираюся поділитися з вами тим, що я роблю, щоб повернутися до свого звичайного режиму посту. Я до кінця хаосу твердо вирішив стати сильнішим та здоровішим!