Як потовиділення через спекотну хвилю може допомогти вам швидше схуднути - як британці випікають при температурі 38С -
- 24 липня 2019, 15:21
- Оновлено: 24 липня 2019 р., 15:37
Це дуже стереотипна британська проблема. Ми проводимо більшу частину року в надії на сонячне світло лише для того, щоб воно з’явилось і з’ясувало, що просто занадто спекотно.
Хоча багато хто з нас відчайдушно намагається шукати тінь або будівлю з кондиціонером, пітніння може бути не всім поганою новиною - особливо, коли мова йде про втрату ваги.
Це тому, що потовиділення достатньої кількості рідини насправді може призвести до схуднення.
І оскільки завтрашній день повинен бути найгарячішим у Великобританії з моменту початку записів, це не буде надто складно.
Потовиділення - це природний спосіб регулювання температури тіла, щоб охолодити вас.
Коли наше тіло досягає більше 37 ° C, наш мозок надсилає повідомлення нашим потовим залозам і каже, щоб вони почали пітніти.
Пот складається з води з незначною кількістю інших хімічних речовин, включаючи аміак, сечовину, солі та цукор.
Отже, потовиділення може призвести до втрати ваги, а не жиру.
Однак це досить незначна сума, і це лише тимчасово.
Як тільки ви зробите регідратацію, випивши води або поївши, ви негайно повернете втрачену вагу.
І це не гарна ідея дозволяти вашому тілу зневоднюватися, особливо в жарку погоду, коли це може загрожувати смертельним тепловим ударом.
Доктор Сара Джарвіс, лікар загальної практики та клінічний директор Patient.info, сказала The Sun: "Ви можете стати більш зневодненими, якщо занадто сильно потієте, не пивши достатньо.
"Навіть якщо в результаті ви схуднете на пару кілограмів, ви повернете вагу назад, як тільки поповните рівень рідини.
"Більше того, недостатнє пиття у спекотну погоду може бути дуже небезпечним для вашого здоров’я та може збільшити ризик перевтоми та теплового удару".
В основному, не наступайте на ваги, сподіваючись на диво, але за короткий термін ви можете втратити трохи ваги води.
Наші тіла складаються приблизно з 50 до 60 відсотків води - життєво важливо для нашого виживання - і вага води стосується будь-якої зайвої води, що утримується в тілі.
Є способи зменшити кількість води, за яку ви чіпляєтесь, безпечно і природно.