Як позбутися від вугрів на тілі HowStuffWorks
Майже всі знають те звичне, огидне почуття, коли одного ранку подивишся в дзеркало і знайдеш на своєму обличчі гігантський прищ. Але що, якщо ви прокинулися, виявивши плями, що покривають грудну клітку, спину, руки та низ? Насправді, прищі на тілі частіше, ніж ви можете подумати - про них просто рідко говорять. Але навіть якщо ви не хочете говорити про це, якщо у вас є прищі на тілі, ви, мабуть, хочете знати, як від них позбутися.
Прищі на тілі схожі на прищі на обличчі як за симптомами, так і за лікуванням, і люди, які страждають на прищі на обличчі, частіше розвивають прищі на тілі. Прищі утворюються, коли пори або волосяні фолікули засмічуються відмерлою шкірою та маслом. Тому має сенс, що прищі можуть утворюватися скрізь, де є сальні залози - залози, що відповідають за вироблення шкірного сала, або олії - та волосяні фолікули. Прищі на тілі найчастіше зустрічаються на спині, грудях і шиї, але плями можуть з’являтися де завгодно, крім долонь рук і підошов [джерело: Kern]. Прищі на тілі можуть бути складнішими для контролю, ніж прищі на обличчі - шкіра на вашому тілі товща і має більші пори, ніж шкіра обличчя, що полегшує засмічення пір. Крім того, ці ділянки часто одягнені, а це означає, що ваша шкіра постійно контактує з олією, яку вона виробляє [джерело: Керівництво по шкірі від вугрів].
Ви, очевидно, не можете зупинити шкіру від виділення олії та засмічення пор, але ви можете допомогти запобігти появі вугрів на тілі, правильно очистивши шкіру. Читайте далі, щоб дізнатись більше.
Погана гігієна не викликає плям, але дотримання гігієни може допомогти запобігти появі прищів, особливо вугрів на тілі. Прищі утворюються, коли масло змішується з мертвими клітинами шкіри та закупорює пори, створюючи середовище для розмноження бактерій [джерело: WebMD]. Але щоденне чищення шкіри і щотижневе відлущування можуть запобігти засміченню пор.
Щоденний душ може допомогти зберегти шкіру чистою та без бактерій. Використовуйте м’яку губку та м’яке миття тіла та обов’язково очищайте кожну частину тіла, включаючи важкодоступні ділянки, такі як спина [джерело: Посібник зі шкіри від вугрів]. Душ особливо важливий відразу після фізичних вправ або інших дій, які призводять до сильного потовиділення. Крім того, переконайтеся, що принаймні раз на тиждень м’яко відлущуєте шкіру за допомогою губки та ніжного скрабу. Якщо у вас жирна шкіра, використовуйте засіб для чищення шкіри, що містить саліцилову або гліколеву кислоту - ці інгредієнти м’яко відлущують шкіру та допомагають розчистити пори [джерело: Валео].
Але незважаючи на те, що чистка важлива, можна занадто багато корисного. Дуже часто приймання душу, занадто сильне скрабування шкіри, купання в гарячій воді або використання жорстких антибактеріальних мил може насправді погіршити шкіру. Обов’язково очищайте шкіру не частіше двох разів на день та використовуйте теплу воду та м’які миючі засоби [джерело: Американська академія дерматології].
Гігієна може бути важливим фактором, але це не єдиний. Читайте далі, щоб дізнатись, як стрес і дієта впливають на прищі на тілі.
Гігієна особливо важлива для людей з механічними вуграми, типом вугрів, спричинених теплом та тертям об покриту шкіру. Цей стан часто трапляється у спортсменів, які носять наплічники, щільну форму або шоломи, але вузькі пов’язки на голові або ремінці рюкзака також можуть спричинити це. Особливо важливо людям з цими факторами ризику приймати душ одразу після занять спортом, приділяючи особливу увагу областям, що зазнають тертя [джерело: AcneNet].
Якщо у вас були прищі, ви, напевно, чули, що ви можете скоротити свої випадки, контролюючи дві прості речі у своєму житті - дієту та рівень стресу. Однак це не завжди так. До цього часу вчені не довели, що їжа викликає вугрі [джерело: Американська академія дерматології]. Хоча деякі люди вважають, що прищі погіршуються певними продуктами харчування, такими як шоколад, арахіс, молюски та жирна їжа, наукових доказів цього не підтверджує. Якщо ви підозрюєте, що певна їжа погіршує ваші прищі, ви можете її уникнути [джерело: AcneNet]. Але загалом навіть сама жирна піца не призведе до появи прищів на тілі, і вам не потрібно переробляти свій раціон, щоб очистити шкіру.
З огляду на це, завжди корисно харчуватися здоровою, збалансованою дієтою. Збалансована дієта не тільки важлива для загального здоров’я, але й корисна для здоров’я вашої шкіри. Вживайте продукти з високим вмістом антиоксидантів, такі як фрукти, овочі та цільні зерна - антиоксиданти допомагають боротися з вільними радикалами, які можуть спричинити появу тонких ліній та зморшок [джерело: MyFDA.org].
Як і у випадку з їжею, поради щодо зменшення стресу для усунення прищів можуть не мати великого впливу. Звичайний повсякденний стрес не викликає прищів; однак хронічний стрес може погіршити його стан. Насправді стрес є одним із основних факторів, що сприяють виникненню вугрів у дорослих [джерело: Acne.com].