Як правило, розумна кількість часу, щоб втратити 2 камені Студентська кімната

Очевидно, це різне для кожного, залежно від того, скільки вправляється та їсть тощо

але що було б розумною метою, якщо їсти менше, ніж зазвичай, і робити помірні тренування 2-3 рази на тиждень у тренажерному залі?

Я не прошу нічого точного, а лише те, що було б розумним очікуванням

ти вважаєш, що 3 місяці - це недостатньо часу?

(Оригінальний допис від Bongboy6969)
Очевидно, це різне для кожного, залежно від того, скільки вправляється та їсть тощо

Я не прошу нічого точного, а лише те, що було б розумним сподіванням

ти вважаєш, що 3 місяців недостатньо часу?

ну, загальне правило - 2 фунти на тиждень для безпечного схуднення, а 2 камені - 28 фунтів, тож це мінімум 14 тижнів.

Це як 3 з половиною місяці роблять 4, щоб бути в безпеці.