Як робити дихання присіданнями SportsRec

Що означає перевірений факт?

У SportsRec ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, який є точним та сучасним. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.

дихання

Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.

Автор: Джолі Джонсон

Опубліковано: 08 липня 2011 р

Дихальні присідання, які іноді називають 20 повторними присіданнями, є складними, напруженими вправами. Ви виконуєте 20 повторень присідань з вагою, яку зазвичай використовуєте для 10 повторень. Виконуйте дихальні присідання лише в тому випадку, якщо ви знайомі з базовою формою присідання. Використання важкої ваги властиво цьому стилю присідання, тому правильна форма важлива для безпеки.